北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院急診科主治醫(yī)師  姜 楠 □主任醫(yī)師  李艷茹

中醫(yī)認為，“鼠標手”是因為手部長時間保持一個姿勢而出現(xiàn)局部血行不暢，導(dǎo)致瘀血阻滯血脈，故可見局部麻木、腫痛，按摩大陵穴可以緩解疼痛，起到一定的治療效果。

大陵穴屬心包經(jīng)穴，具有理氣止痛、舒筋活絡(luò)、止痹痛的功效，善于治療小關(guān)節(jié)腫脹疼痛。取穴時，微屈腕握拳，在腕橫紋上，兩條索狀筋之間即是大陵穴。用拇指指尖按壓,每按壓5秒鐘停頓3秒,如此反復(fù)按壓20次左右，以有酸脹感為宜。如果感覺手指力量不足，也可以找個圓鈍物體協(xié)助，例如圓桌角處，稍用力擠壓大陵穴。