新冠病毒仍在全球肆虐，如今又進(jìn)入流感高發(fā)季，今冬明春可能會(huì)出現(xiàn)二者疊加流行的風(fēng)險(xiǎn)。作為易感人群，老年人該如何應(yīng)對(duì)？

2019年末，我國60歲及以上老年人口約2.54億。預(yù)計(jì)到2035年將超過4億。老年人罹患流感住院率高且預(yù)后差，平均每10個(gè)因流感住院成年患者中，就有5-6個(gè)是60歲及以上老年人；每10個(gè)老年流感患者會(huì)有1人喪失3種以上日常生活活動(dòng)能力。此外，流感是老年人的重要死因，與其他年齡組相比，流感相關(guān)死亡風(fēng)險(xiǎn)在老年人中最高。

如何降低老年人感染風(fēng)險(xiǎn)？中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)老齡傳播分會(huì)等機(jī)構(gòu)日前發(fā)布《老年人防流感行動(dòng)建議》。

1、積極應(yīng)對(duì)，重視流感預(yù)防

面對(duì)可能的新冠肺炎疫情及流感疊加感染風(fēng)險(xiǎn)，老年人要做好自己健康的第一責(zé)任人，重視流感防控，主動(dòng)學(xué)習(xí)關(guān)于流感預(yù)防的相關(guān)知識(shí)，注意獲取由權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的防病信息，增強(qiáng)對(duì)虛假和錯(cuò)誤信息的辨識(shí)能力。

2. 識(shí)別流感癥狀，早診早治

流感不同于普通感冒。流感一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱，伴畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉和關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀。輕癥流感常與普通感冒表現(xiàn)相似，但其發(fā)熱和全身癥狀更明顯。重癥病例可出現(xiàn)病毒性肺炎、繼發(fā)細(xì)菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征，以及休克、彌漫性血管內(nèi)凝血、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)等肺外表現(xiàn)及多種并發(fā)癥。老年人一旦發(fā)現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，及早診斷和抗病毒治療，避免延誤治療時(shí)機(jī)。

3、做好防護(hù)，發(fā)揮“社會(huì)疫苗”作用

保持良好生活方式和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾或上臂等遮住口鼻；勤洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口；均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，充足休息、保證充足和規(guī)律的睡眠；保持環(huán)境清潔和通風(fēng)等。

采取必要的防護(hù)和隔離措施。流感流行季節(jié)，避免近距離接觸流感樣癥狀患者，盡量避免去人群聚集場(chǎng)所；出現(xiàn)流感樣癥狀后，患者應(yīng)注意休息，并采取必要的自我隔離措施；提倡“口罩文明”，流感樣癥狀患者接觸家庭成員時(shí)需戴口罩，去公共場(chǎng)所或去醫(yī)院就診時(shí)，患者及陪護(hù)人員都要戴口罩，避免交叉感染。

4、預(yù)防為先，每年接種流感疫苗

老年人、慢性病患者的免疫力低、抵抗力弱，是流感的高危人群，建議養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、長期護(hù)理機(jī)構(gòu)、福利院60歲以上老人和高風(fēng)險(xiǎn)人群優(yōu)先接種流感疫苗。疫苗接種是目前保護(hù)老年人免于罹患流感的最經(jīng)濟(jì)有效手段。

5、積極治療慢性基礎(chǔ)病，降低慢病急性加重風(fēng)險(xiǎn)

患有高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病的老年人患流感后發(fā)生嚴(yán)重疾病和死亡的風(fēng)險(xiǎn)更高。需遵醫(yī)囑，積極治療和控制慢性基礎(chǔ)性疾病。要學(xué)會(huì)評(píng)估自己的病情，發(fā)生變化時(shí)及時(shí)就醫(yī)，準(zhǔn)確描述病情，不亂投醫(yī)，不諱疾忌醫(yī)。

專家建議家庭成員能夠幫助老年人加強(qiáng)流感防范，積極協(xié)助老年人接種流感疫苗；醫(yī)務(wù)人員發(fā)揮示范及引導(dǎo)作用，幫助老年人科學(xué)認(rèn)識(shí)和預(yù)防流感、提高疫苗接種意識(shí)；有條件的地區(qū)結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際，出臺(tái)為老年人接種流感疫苗的優(yōu)惠政策，酌情減免老年人接種費(fèi)用；社會(huì)各界共同努力，加強(qiáng)流感疫苗的研發(fā)、審批、生產(chǎn)和供應(yīng)等，為老年人防控流感提供更好的保護(hù)。

（人民日?qǐng)?bào)中央廚房?健康37℃工作室 王君平）