新冠病毒仍在全球肆虐，如今又進(jìn)入流感高發(fā)季，今冬明春可能會出現(xiàn)二者疊加流行的風(fēng)險。作為易感人群，老年人該如何應(yīng)對？

2019年末，我國60歲及以上老年人口約2.54億。預(yù)計到2035年將超過4億。老年人罹患流感住院率高且預(yù)后差，平均每10個因流感住院成年患者中，就有5-6個是60歲及以上老年人；每10個老年流感患者會有1人喪失3種以上日常生活活動能力。此外，流感是老年人的重要死因，與其他年齡組相比，流感相關(guān)死亡風(fēng)險在老年人中最高。

如何降低老年人感染風(fēng)險？中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會老齡傳播分會等機構(gòu)日前發(fā)布《老年人防流感行動建議》。

1、積極應(yīng)對，重視流感預(yù)防

面對可能的新冠肺炎疫情及流感疊加感染風(fēng)險，老年人要做好自己健康的第一責(zé)任人，重視流感防控，主動學(xué)習(xí)關(guān)于流感預(yù)防的相關(guān)知識，注意獲取由權(quán)威機構(gòu)發(fā)布的防病信息，增強對虛假和錯誤信息的辨識能力。

2. 識別流感癥狀，早診早治

流感不同于普通感冒。流感一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱，伴畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉和關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀。輕癥流感常與普通感冒表現(xiàn)相似，但其發(fā)熱和全身癥狀更明顯。重癥病例可出現(xiàn)病毒性肺炎、繼發(fā)細(xì)菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征，以及休克、彌漫性血管內(nèi)凝血、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)等肺外表現(xiàn)及多種并發(fā)癥。老年人一旦發(fā)現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，及早診斷和抗病毒治療，避免延誤治療時機。

3、做好防護(hù)，發(fā)揮“社會疫苗”作用

保持良好生活方式和個人衛(wèi)生習(xí)慣。保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾或上臂等遮住口鼻；勤洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口；均衡飲食，適量運動，充足休息、保證充足和規(guī)律的睡眠；保持環(huán)境清潔和通風(fēng)等。

采取必要的防護(hù)和隔離措施。流感流行季節(jié)，避免近距離接觸流感樣癥狀患者，盡量避免去人群聚集場所；出現(xiàn)流感樣癥狀后，患者應(yīng)注意休息，并采取必要的自我隔離措施；提倡“口罩文明”，流感樣癥狀患者接觸家庭成員時需戴口罩，去公共場所或去醫(yī)院就診時，患者及陪護(hù)人員都要戴口罩，避免交叉感染。

4、預(yù)防為先，每年接種流感疫苗

老年人、慢性病患者的免疫力低、抵抗力弱，是流感的高危人群，建議養(yǎng)老機構(gòu)、長期護(hù)理機構(gòu)、福利院60歲以上老人和高風(fēng)險人群優(yōu)先接種流感疫苗。疫苗接種是目前保護(hù)老年人免于罹患流感的最經(jīng)濟有效手段。

5、積極治療慢性基礎(chǔ)病，降低慢病急性加重風(fēng)險

患有高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病的老年人患流感后發(fā)生嚴(yán)重疾病和死亡的風(fēng)險更高。需遵醫(yī)囑，積極治療和控制慢性基礎(chǔ)性疾病。要學(xué)會評估自己的病情，發(fā)生變化時及時就醫(yī)，準(zhǔn)確描述病情，不亂投醫(yī)，不諱疾忌醫(yī)。

專家建議家庭成員能夠幫助老年人加強流感防范，積極協(xié)助老年人接種流感疫苗；醫(yī)務(wù)人員發(fā)揮示范及引導(dǎo)作用，幫助老年人科學(xué)認(rèn)識和預(yù)防流感、提高疫苗接種意識；有條件的地區(qū)結(jié)合當(dāng)?shù)貙嶋H，出臺為老年人接種流感疫苗的優(yōu)惠政策，酌情減免老年人接種費用；社會各界共同努力，加強流感疫苗的研發(fā)、審批、生產(chǎn)和供應(yīng)等，為老年人防控流感提供更好的保護(hù)。

（人民日報中央廚房?健康37℃工作室 王君平）