■東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師董正邦

不同年齡人群，保養(yǎng)時(shí)需要的成分也不同，中老年人選擇護(hù)膚品建議以營(yíng)養(yǎng)為主，最好選用含有適當(dāng)?shù)挠头?、防皺、延緩衰老的護(hù)膚品，尤其推薦含以下4類(lèi)成分的。

人參類(lèi)。研究表明，人參主要成分是人參皂苷、人參活素、少量揮發(fā)油和各種氨基酸和肽類(lèi)、葡萄糖、維生素B族等。護(hù)膚品中加入人參提取物，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成和毛細(xì)血管的血液循環(huán)，對(duì)皮膚活化有促進(jìn)作用，可起到滋潤(rùn)和調(diào)理皮膚的效果。

蜂乳類(lèi)。蜂乳（蜂王漿）煙酸含量較高，能較好防止皮膚變粗糙。而且，蜂乳中的蛋白質(zhì)、糖、脂類(lèi)及多種人體需要的生物活性物質(zhì)，能有效控制皺紋、護(hù)理皮膚，維護(hù)皮膚的健康、美觀(guān)。

維生素類(lèi)。一般情況下，維生素A可緩解皮膚干燥、脫屑等現(xiàn)象，讓皮膚更光滑水潤(rùn)；維生素C可減少色素沉著，讓皮膚更白凈細(xì)膩，但此類(lèi)護(hù)膚品應(yīng)盡量在晚上使用；維生素E可延緩皮膚衰老，減少皺紋；也可將這些成分混合起來(lái)，填充維生素A和D、E和B或加上C，效果更好。

水解蛋白類(lèi)。水解蛋白類(lèi)的護(hù)膚品和皮膚有很好相容性，有利于將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)快速滲透到皮膚中，并且在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，從而使皮膚豐滿(mǎn)、細(xì)膩光滑、皺紋舒展。

除了選對(duì)護(hù)膚品，掌握正確護(hù)膚方法也很重要。中老年人在日常生活中應(yīng)注意以下兩點(diǎn)。

選對(duì)洗臉毛巾。粗糙、干硬的毛巾會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，慢慢讓皮膚產(chǎn)生細(xì)紋，長(zhǎng)期如此還會(huì)刺激皮膚生成黑色素，引起色素沉著。建議3個(gè)月?lián)Q一次毛巾，且洗臉毛巾需要常清洗、晾曬。

經(jīng)常按摩面部。經(jīng)常皺眉、托腮容易造成皮膚上下?tīng)坷踔了沙?，適當(dāng)按摩可緩解。使用雙手的食指、中指和無(wú)名指，從額頭部位中間向兩側(cè)、順著皮膚和肌肉的紋路按摩，做30次；雙手從鼻翼推至太陽(yáng)穴，做30次；雙手食指、中指彎曲，從下巴推至太陽(yáng)穴，做30次。注意按摩前要洗凈雙手，力量要適中。