人民日報微信平臺曾發(fā)文《從疲勞到癌癥只需要四步》警示過度加班問題，早在去年曾發(fā)文《好領(lǐng)導(dǎo)要帶頭休假 更要合理安排員工假期》（附后）怒指過度加班現(xiàn)象，今天小編特此推薦《你是單位的草，卻是家庭的天》。

從疲勞到癌癥只需要四步

加班，熬夜，現(xiàn)代人最多的感覺就是“累”！長期疲勞，會帶來許多健康隱患。

從疲勞到癌癥只需要四步：輕度疲勞→深度疲勞→重要臟器內(nèi)部變異→誘發(fā)癌變。說話有氣無力、食欲差、不容易入睡……這是身體在提醒你：要休息了！

抗疲勞全攻略，轉(zhuǎn)給疲憊的你！

 你是單位的草，卻是家庭的天

央視前主持人李詠

在單位，你真的不重要！不管你在什么單位，你只是單位的草！離開了你，太陽照樣升起，你并沒有想象中的那么重要，即使你是領(lǐng)導(dǎo)，莫說有幾個人對你是出于真心，一旦退休凋零，又有幾人會把你記牢？人走茶涼是單位的常態(tài)，別以為自己是尾大不掉！

在家里，你真的很重要!不管你在哪里，離開了你，家就不能稱其為家，孩子就沒有了爸媽。你千萬不要以為為了養(yǎng)家就可以離家，家之所以為家，那是抱團取暖的地方，那是陽光普照的小世界，那是孩子溫暖舒適的小港灣。

人生短暫，如果想為你的愛人留下美好的回憶，讓長大的孩子留下美麗的念想，你真的很重要。

有時候，生命可以很堅強，也很多時候，生命卻真的很脆弱。因為，人生無常！請珍惜與家人在一起的今天，今天之所以是今天，那是因為是金天。

透支身體換得所謂的成功和名利，會瞬間一掃而光。最終還要再用錢財去修復(fù)我們的身體，給家庭增添了負擔(dān)，最終帶給親人感傷！倘若你因任何原因離世，那么，對于你的家和家人，天就真的塌下來了！那是不可彌補的痛，那是撕心裂肺的傷.

過熱地在意功成名就，卻冷淡了家庭的溫暖，忽視了對孩子的教育，輕視了對老人的盡孝，這不是你所愛的人真正愿望，孩子的不成器才是你一輩子重大的創(chuàng)傷 !

在單位里，今天再大的事，明天就是小事；今年再大的事，明年就是故事；在任再大的事，離任只是傳說！當(dāng)你退休之后，你才知道什么才是真正的根！對于我們每一個人，適度工作，保重身體，多陪家人，教育孩子才是最重要的！少在外面應(yīng)酬，多對老人照顧；少些酒肉朋友，多與家人交流；少些花花腸子，多點相夫（婦）教子，一個人只有盡到本分才有福分。

所以，請記住：你，只有在家里是無人可以取代的！對于你的家人，你才是最重要的！家人苛求的并不是榮華富貴，而是需要有你的關(guān)心和陪伴。

人民日報：

《好領(lǐng)導(dǎo)要帶頭休假 更要合理安排員工假期》

列寧有句名言，誰不會休息，誰就不會工作。今天，設(shè)置假期、正常休假，既有法律依據(jù)，更有科學(xué)道理。然而，對于那些工作任務(wù)較重的人，尤其是對領(lǐng)導(dǎo)干部來說，又有多少人真的好好休息了，認真休假了？

“落木無邊江不盡，此身此日更須忙?！蔽覈幱诎l(fā)展的關(guān)鍵階段，許多人為了事業(yè)，夜以繼日忘我工作，以至于“五加二”“白加黑”成為不少干部的口頭禪，其精神狀態(tài)和責(zé)任擔(dān)當(dāng)，令人敬佩，令人感動。然而，工作繁忙，更要勞逸結(jié)合，有張有弛，須知彈簧繃得太緊也會斷。一張一弛，文武之道，干部休假，應(yīng)當(dāng)是身體的補給站，人生的加油站，快樂的驛站。

現(xiàn)代社會，工作千頭萬緒，忙與累的確成為常態(tài)。但協(xié)調(diào)好工作與休息，也是能力和水平的體現(xiàn)。有的領(lǐng)導(dǎo)善于“彈鋼琴”，繁忙工作與休息休假兩不誤。但也有人由于工作繁忙，節(jié)奏過快，造成精神緊張，身心疲憊，因而心力交瘁，英年早逝。還有個別人缺少身體鍛煉，缺乏自我調(diào)節(jié)，心理壓力過大，甚至抑郁而亡。坊間不知其中苦處，不肯體諒苦衷，還生出諸如因為腐敗自殺身亡的謠言來，令人扼腕嘆息。

所以，人要勞逸結(jié)合，要休養(yǎng)生息，這也是建設(shè)“健康中國”的題中應(yīng)有之義。工作累了，就要休息一下，閉閉眼，歇歇腳，提提神。休假是為了更好工作，給身體補補能量，給心情換換環(huán)境，調(diào)整心態(tài)，輕裝上陣，重新開始新的戰(zhàn)斗。確有急事要事，保持通訊暢通，有事及時返回，做到心系工作，安心休假。一個好的領(lǐng)導(dǎo)，不僅自己要帶頭休假，更要合理安排員工的假期。一個好的團隊，一支好的隊伍，要想有戰(zhàn)斗力、凝聚力、親和力，關(guān)鍵就在善于調(diào)動員工的工作積極性，讓他們工作好、休息好，有幸福感和獲得感、對單位有歸屬感。

想起歷史上關(guān)于休假的故事。西漢時期，有位官員張扶不肯休假，待在官署上班。宰相薛宣發(fā)出文告勸道：官吏按照律令休假，由來很久。屬官應(yīng)隨眾，回家相伴妻子兒女，設(shè)置酒肴，邀請鄰里，一起歡笑相樂，這也是應(yīng)該的！張扶很是慚愧。

家和萬事興。休假還有個好處，就是利用休假與家人團聚，和家人在一起吃飯聊天，休閑旅游，共享濃濃親情，共度美好時光。有的家屬為了讓配偶能夠安心工作，包攬家務(wù)，照顧老人小孩，任勞任怨，長期處在緊張狀態(tài)。有的小孩，放學(xué)回家，不見爸媽，寒假暑假，無人照顧，天天靠電腦、手機陪伴，壞了眼睛，傷了身體，誰之過？

再忙再累，也要統(tǒng)籌好繁重的工作，放松繃緊的心情，有機會吟誦著“因過竹院逢僧話，偷得浮生半日閑”的詩句，和家人一起休假去。每當(dāng)朋友見面問候，不再說“你吃飯了嗎”，而是問“你休假了嗎”，不亦樂乎？

編輯：觀照

審核：Maoxiong___

來源：人民日報