【文藝星青年按】當(dāng)你越過(guò)苦難，當(dāng)你回望，你往往會(huì)在當(dāng)中找到那口非常值得的甘甜，這是歌手鄭秀文走出抑郁癥后的感悟。抑郁癥，這個(gè)潛伏在世間的隱形殺手，以悄無(wú)聲息的姿態(tài)吞噬每一位患者的求生意志，尤其是活在公眾視野中的名人。最近，抑郁癥又引發(fā)了公眾的關(guān)注。其實(shí)，抑郁癥并不可怕，很多名人用自己的毅力走了出來(lái)。主持人崔永元勇于面對(duì)自我，“四招”戰(zhàn)勝抑郁癥；曾身患癌癥和抑郁癥的作家李蘭妮記錄治療過(guò)程，用文字鼓勵(lì)自己；搖滾歌手許巍堅(jiān)持鍛煉身體，通過(guò)閱讀調(diào)整情緒……走出抑郁癥的他們是涅槃后的鳳凰，獲得了重生。

今天，小編就和你一起聊聊名人走出抑郁癥的那些事兒，并通過(guò)影視作品了解抑郁癥。

《丈夫得了抑郁癥》

《丈夫得了抑郁癥》是由日本作家細(xì)川貂貂根據(jù)自己和丈夫望月昭的真實(shí)經(jīng)歷改編的電影。影片講述了妻子在照顧患有抑郁癥的丈夫期間，發(fā)生的生活瑣事。電影告訴我們，微笑和陪伴是幫助戰(zhàn)勝病魔的利器。影片總體基調(diào)比較溫暖治愈，里面還夾雜了不少關(guān)于病癥本身的科普，討論了病人和病人身邊的人該如何應(yīng)對(duì)抑郁癥。

《憂郁癥》

這是2011年上映的科幻片，由拉斯·馮·提爾執(zhí)導(dǎo)，克斯汀·鄧斯特、夏洛特·甘斯布等主演。該片講述了少女賈斯汀因神秘的小行星引起憂郁癥的故事。影片的女主曾獲2011年第64屆戛納電影節(jié)最佳女演員獎(jiǎng)。有不少評(píng)論表示，這部影片是拍給抑郁癥患者看的，讓他們從片中找共鳴。

《海倫 Helen》

《海倫 Helen》是桑德拉·內(nèi)特貝克導(dǎo)演兼編劇的作品，由艾什莉·賈德主演。片中的海倫事業(yè)有成，雖離異，但還是有一個(gè)愛(ài)自己和疼女兒的老公，誰(shuí)能想到這美滿的背后藏著一個(gè)惡魔：她患有嚴(yán)重的抑郁癥。自殺兩次未遂，倔強(qiáng)的她拒絕治療，也不想親人看到她最糟糕的一面，于是和另一個(gè)同病相憐的女性病友走在一起。最后，女兒的一聲“媽媽”喚醒了沉睡的記憶也激起了治療的勇氣。

其實(shí)，抑郁癥并不可怕，不少名人用自己的毅力戰(zhàn)勝了抑郁癥……

崔永元：看老電影，自我調(diào)整

著名主持人崔永元曾是一名抑郁癥患者。9月17日，他連續(xù)更新微博，創(chuàng)建了微博話題#小崔不抑郁#與網(wǎng)友交流。他結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，告誡抑郁癥患者朋友，重視病情好好配合醫(yī)生治療，抑郁癥并非是見(jiàn)不得人的病。

2002年，崔永元離開(kāi)了讓他成名的央視《實(shí)話實(shí)說(shuō)》欄目，當(dāng)時(shí)外界對(duì)他此舉一片嘩然，甚至有聲音稱他“腦子病了”。3年后，在《藝術(shù)人生》的訪談中，他向觀眾坦承，當(dāng)時(shí)生病的不是腦子，而是心：“我得的是抑郁癥，而且是很嚴(yán)重的抑郁癥，重度?！贝抻涝诟改傅呐惆橄?，開(kāi)始進(jìn)行治療，同時(shí)父母妻女們用親情堅(jiān)強(qiáng)的支持著他。通過(guò)多元化的全面治療，直到2006年時(shí)，崔永元的病癥得到緩解康復(fù)。

崔永元曾透露，在他心緒煩躁的時(shí)候會(huì)在家里看老電影，看老電影的小人書，看老電影的劇本，“凡是跟老電影有關(guān)的，一看心里就會(huì)很平靜?！?/p>

崔永元在回復(fù)網(wǎng)友微博提問(wèn)中提到，治療抑郁癥和治療其他病無(wú)異：一是承認(rèn)有病，二是尋個(gè)好大夫，三是配合治療，四是防止復(fù)發(fā)。在生與死的較量中，患者本人，醫(yī)生，親人同事伙伴都能夠起著舉足輕重的積極作用，唯看客心態(tài)的圍觀起哄，有百害而無(wú)一益。

李蘭妮：堅(jiān)持寫作，活出精彩

作家李蘭妮曾是一位飽受抑郁癥、癌癥折磨的人，她曾用這樣一句簡(jiǎn)明扼要的話來(lái)描述自己所經(jīng)歷的病痛：“抑郁癥比癌癥更可怕?！?988年，年僅32歲的她患上了淋巴癌，在治療期間經(jīng)歷了多次手術(shù)和化療，病魔的侵襲使她幾度痛不欲生。面對(duì)癌癥和抑郁癥的雙重折磨，她仍堅(jiān)持寫作。她說(shuō)她要活著做見(jiàn)證，讓人們看到抑郁癥其實(shí)并不可怕，它是可以治愈的。2008年，李蘭妮完成了她的第一部作品《曠野無(wú)人》，在這部作品里面，李蘭妮為抑郁癥患者提供了一份精神檔案。身為一名作家，她用筆墨記錄自己的精神疾患，希望能幫助更多有著同樣境遇的人。

李蘭妮特別想告訴大家的是，不管你是醫(yī)生還是病人，不管是老師還是學(xué)生，都應(yīng)該要站在對(duì)方的角度去想一想，多數(shù)算自己所得到的幫助、所得到的福分，少去糾結(jié)自己的怨恨或者是得到的所謂不公正的對(duì)待。

鄭秀文：歷經(jīng)苦難，值得記住

2005年前后，鄭秀文拍攝《長(zhǎng)恨歌》時(shí)，正處于事業(yè)的高峰期的她患上抑郁癥，后來(lái)她沉寂許久，一度從娛樂(lè)圈消失。當(dāng)年的她對(duì)自己要求極高，為保纖瘦身形不停節(jié)食減肥，又不容許自己演出有任何差錯(cuò)，加上非常介意別人的批評(píng)，面對(duì)各種各樣壓力，她患上了抑郁癥。2007年，鄭秀文復(fù)出開(kāi)唱這一年多的時(shí)間里，她經(jīng)歷了許多不為人知的改變和內(nèi)心歷練，戰(zhàn)勝抑郁的她重新站了起來(lái)。

2016年，鄭秀文在自己的新書《值得》中真誠(chéng)地自我剖白，向大家講述了那段“非常時(shí)期”的經(jīng)歷，希望大家可以從她的經(jīng)歷中尋找共鳴，幫助更多的人戰(zhàn)勝疾病。她在《值得》的最后寫道“當(dāng)你越過(guò)苦難，當(dāng)你回望，你往往會(huì)在當(dāng)中找到那口非常值得的甘甜。在這場(chǎng)試煉里，我所得到的，遠(yuǎn)比所受的痛苦更值得記住?！?/p>

許?。簣?jiān)持鍛煉，調(diào)整情緒

作為中國(guó)當(dāng)代搖滾音樂(lè)界的靈魂人物，許巍的音樂(lè)路途充滿了坎坷。在外人所看到的才華橫溢、光鮮亮麗的表面下，卻是一路上的迷茫、絕望、窮困和艱難，一度，不堪壓力重負(fù)的他曾深陷抑郁癥的痛苦之中。許巍說(shuō)：“壓力大，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)人生活，不與朋友交流。再加上理想與現(xiàn)實(shí)的反差，無(wú)法給家人交代?！彼嘎?，在患病最嚴(yán)重時(shí)必須要有人陪伴，因?yàn)樗偸窃诳紤]著結(jié)束自己的生命，并且當(dāng)時(shí)需要服用抗抑郁的藥物。

許巍靠不停地鍛煉身體來(lái)抑制抑郁，他開(kāi)始看一些心理學(xué)方面的書，試圖從里面尋找到答案。后來(lái)他接觸到一些心態(tài)好的人，發(fā)現(xiàn)他們都沒(méi)把自己當(dāng)回事兒。他才醒悟，要進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)，要擺脫自己的負(fù)面情緒。

范曉萱：永不言棄，懷抱希望

《健康歌》里“唱唱跳跳”的范曉萱也曾得過(guò)抑郁癥。上世紀(jì)90年代憑借兒童歌曲大紅大紫的她，不甘于只做兒童偶像，便從活潑可愛(ài)的風(fēng)格轉(zhuǎn)型為成熟中性的搖滾朋克風(fēng)格，由于前后差異較大，使歌迷不能接受從而轉(zhuǎn)型失敗。2000年之后，范曉萱的人氣開(kāi)始走下坡路，由于心理壓力太大患上了嚴(yán)重的抑郁癥。于是，范曉萱開(kāi)始寫日記，緩解自己的抑郁情緒。2005年，范曉萱將自己的日記集結(jié)成一本書叫《亂寫》，書中記載了她3年來(lái)深受抑郁癥所困的生活，甚至一度輕生未遂。

范曉萱作為過(guò)來(lái)人，用自己的經(jīng)歷告訴大家：“有抑郁癥的人要跟醫(yī)生充分溝通。對(duì)抗抑郁癥有許多方法，但最重要的是不能自我放棄，永遠(yuǎn)懷抱希望。”走出抑郁癥的她，更為堅(jiān)定做自己喜愛(ài)的音樂(lè)的信心，如今范曉萱的音樂(lè)也不斷在展示自己獨(dú)特的個(gè)性。

小貼士：如何預(yù)防抑郁癥？

1、保持心情開(kāi)朗，多與家人交談，傾訴心中的煩惱。

2、做感興趣的事，從中獲得快樂(lè)和自信。

3、保持快樂(lè)友善的心態(tài)，能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)。

4、享受音樂(lè)，辛苦工作后，利用短暫的休息時(shí)間，聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，減輕疲勞。

5、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以排解陰霾的心情。