本文專(zhuān)家：云南省第一人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師 肖雷

　　每到冬季，稍不注意就會(huì)傷風(fēng)感冒、咳嗽。一定要吃那些苦苦的藥嗎？

　　其實(shí)咳嗽初期，不宜服用止咳鎮(zhèn)咳的藥物，尤其是各種止咳糖漿。不妨試試下面這些不吃藥也能止咳的方子。

　　1、風(fēng)寒咳嗽——白蘿卜生姜蜂蜜汁

　　表現(xiàn)

　　咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發(fā)燒等。

　　功效

　　白蘿卜品味辛甘，能理氣化痰、生津止咳，補(bǔ)腎益氣、緩解咳嗽。生姜溫中止嘔、發(fā)汗解表、潤(rùn)肺止咳。蜂蜜味甘，具有補(bǔ)中緩急，潤(rùn)肺止咳等功效。

　　三者搭配起來(lái)，可謂是治療咳嗽的絕佳秘方。

　　做法

　　先取一個(gè)白蘿卜，洗凈去皮，切成?。ù笮∪琰S豆）；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中，再加入姜汁。過(guò)兩個(gè)小時(shí)，把這種蘿卜生姜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋?zhuān)朔椒▽?duì)于氣喘也有一定療效。

　　2、肺火旺咳嗽——冰糖雪梨

　　表現(xiàn)

　　反復(fù)咳嗽、咳黃痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀。

　　功效

　　梨潤(rùn)肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤(rùn)沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、唇干咽干等癥。

　　做法

　　將雪梨去皮，切開(kāi)頂部，用勺子挖掉內(nèi)核，中間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨將雪梨雪梨放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘左右，就能吃了。要堅(jiān)持食用幾次才可見(jiàn)效。　

　　3、體虛咳嗽——糖水紅棗雞蛋

　　表現(xiàn)

　　平時(shí)身體就比較虛弱，一旦發(fā)生咳嗽，長(zhǎng)時(shí)間不愈。

　　功效

　　適合因寒涼引起的咳嗽、久咳不愈等。

　　做法

　　將雞蛋打入碗中，攪勻，用50克白糖、適量紅棗加半碗水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再準(zhǔn)備鮮姜適量榨汁，倒入沖好的蛋湯中，每天早晚各服1次。

　　4、夜里咳嗽——含蜂蜜

　　表現(xiàn)

　　若經(jīng)常感冒咳嗽，咳起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了，特別是在晚上，咳得睡不著覺(jué)。

　　功效

　　蜂蜜有潤(rùn)肺止咳的功效。

　　做法

　　可以在睡前喝一勺蜂蜜，慢慢含著，慢慢地把蜂蜜咽下去。睡著以后咳嗽癥狀就會(huì)減輕很多。但最好保證飲用時(shí)間與睡覺(jué)時(shí)間間隔1.5-2小時(shí)，利于消化吸收同時(shí)也避免糖分對(duì)牙齒的損害。

　　5、晨起咳嗽——雞蛋花生蜂蜜

　　表現(xiàn)

　　早晨起床的時(shí)候咳嗽的厲害，平時(shí)很少咳嗽。

　　功效

　　蜂蜜水、生姜汁可以止咳，如果再加上雞蛋，效果更好。

　　做法

　　將一個(gè)雞蛋加滾燙開(kāi)水沖成蛋花，待稍冷卻后加入蜂蜜1勺，生姜汁少許，滴入香油少許，每天早上空腹喝下，喝10-15天能夠見(jiàn)效。