今年9月20日是第36個全國“愛牙日”，今年的宣傳主題為“口腔健康 全身健康——全生命周期守護(hù) 讓健康從‘齒’開始”。這一主題強(qiáng)調(diào)了口腔健康與全身健康之間的緊密聯(lián)系，并進(jìn)一步拓展了口腔健康的內(nèi)涵，強(qiáng)調(diào)了口腔健康的維護(hù)和保養(yǎng)貫穿整個人生。

近日，中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心口腔科主任王成龍做客新華網(wǎng)，與大家共話愛牙日，共享口腔保健知識。

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心口腔科主任王成龍（左）做客新華網(wǎng)

新華網(wǎng)：請您談?wù)劄槭裁匆貏e關(guān)注國人的口腔健康？口腔健康與全身健康有著怎樣的關(guān)聯(lián)？是否會引發(fā)其它健康問題呢？

王成龍：“愛牙日”是1989年由國家衛(wèi)生部等九部委聯(lián)合簽署確定的，旨在匯聚社會各界力量，推動口腔預(yù)防保健工作，廣泛傳播口腔健康知識，提升公眾的口腔保健意識與能力，進(jìn)而促進(jìn)全國人民口腔健康水平的提升。經(jīng)過多年努力，公眾在口腔預(yù)防保健方面的認(rèn)知與能力顯著增強(qiáng)，但仍遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

據(jù)第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，12歲兒童齲病患病率為38.5%，而35-44歲中年人群及65-74歲老年人群的齲病患病率分別高達(dá)89%和98%，同時，各年齡段牙齦炎患病率均在90%以上。這說明國人口腔健康問題不容忽視。另外，從歷史經(jīng)驗(yàn)和世界各國口腔保健發(fā)展趨勢來看，在當(dāng)前我國經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展、人民生活水平顯著提升的背景下，糖的攝入量顯著增加、飲食結(jié)構(gòu)趨于精細(xì)化，我們需要特別關(guān)注國人的口腔健康問題。

關(guān)于口腔健康和全身健康的關(guān)系，我們從今年“愛牙日”的主題“口腔健康 全身健康”不難看出兩者之間聯(lián)系密切，相互影響。良好的口腔健康是全身健康的重要基石，它不僅關(guān)乎日常飲食的消化吸收及免疫系統(tǒng)，還與糖尿病、心血管疾病等健康問題息息相關(guān)。例如，牙齒咀嚼功能的減弱可能加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致營養(yǎng)不良；牙周病與糖尿病之間存在雙向影響，牙周健康狀態(tài)可影響糖尿病患者的血糖控制；此外，牙周病還與急性心梗等心血管疾病存在關(guān)聯(lián)，而口腔內(nèi)的感染也可能誘發(fā)消化系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)的感染。

但在強(qiáng)調(diào)口腔健康對全身健康重要性的同時，我們也應(yīng)保持客觀，避免過度夸大其影響。

新華網(wǎng)：您認(rèn)為目前我國公眾對口腔健康的重視程度如何？是否有普遍存在的誤區(qū)？

王成龍:經(jīng)過多年的“愛牙日”宣傳，公眾對口腔健康的重視程度有了顯著提升，但仍存在一些誤區(qū)和不足。一方面，公眾對口腔疾病的預(yù)防意識雖有所提高，但定期口腔檢查的習(xí)慣尚未普遍形成；另一方面，部分人在面對口腔問題時，仍寄希望于藥物治療而非從源頭上改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣。這些誤區(qū)和不足提醒我們，仍需加強(qiáng)口腔健康知識的普及和宣傳。

新華網(wǎng)：您認(rèn)為公眾應(yīng)該如何有效預(yù)防口腔疾病？有哪些日常習(xí)慣是必不可少的？

王成龍:預(yù)防口腔疾病最重要的就是有效刷牙。首先齲病和牙周病是口腔常見疾病，這兩種疾病的共同病因就是菌斑。菌斑在早期可以通過刷牙得到徹底的清除，因此我們強(qiáng)調(diào)在口腔預(yù)防方面要做到早晚刷牙，飯后漱口，且每次刷牙應(yīng)至少持續(xù)3分鐘，確保每個牙面都得到充分清潔。另外，公眾對口腔健康的認(rèn)識不足，常忽視小問題，延誤治療。口腔疾病不同于感冒，它不具備自愈性，拖延只會導(dǎo)致病情惡化。例如，初期齲齒簡單治療即可，但若拖延至牙髓炎、根尖周炎，則需復(fù)雜根管治療，既耗時又增加痛苦。因此，早期治療不僅節(jié)省醫(yī)療資源，更減輕患者痛苦。

新華網(wǎng)：飲食習(xí)慣對牙齒健康的影響很大，您能談?wù)勀男┦澄飳谇唤】涤幸?？哪些需要盡量避免？

王成龍:飲食習(xí)慣對牙齒健康至關(guān)重要。首先，蔬菜水果，特別是蔬菜，高纖維、粗纖維的蔬菜對牙齒健康是有益的，它可以起到對牙齒的自潔的作用；低糖飲食則能有效預(yù)防齲齒的發(fā)生；而高糖、粘性食物如蛋糕等食物則容易對口腔健康尤其是對牙齒健康不利。

新華網(wǎng)：對于兒童和老年人的口腔健康有什么需要注意的，您有哪些建議？

王成龍:兒童和老年人是口腔健康的重點(diǎn)關(guān)注人群。對于兒童來說，家長應(yīng)從小培養(yǎng)其刷牙興趣并養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。家長可以帶著孩子邊玩邊刷，也可以選擇使用指套式牙刷清潔牙齒。隨著兒童年齡增長，在孩子還不能獨(dú)立徹底清潔牙齒的時候，家長可以輔助，比如每周幫孩子徹底刷一次牙。另外，低齡嬰幼兒會有喝奶入睡的情況，這對牙齒損傷較大，所以建議家長在孩子喝完奶后給他（她）喂點(diǎn)清水。對于老年人來說，由于年齡增長牙齦萎縮，則應(yīng)注重有效刷牙和牙縫清潔。我們建議做到“一刷二通三沖”，“一刷”即每日刷牙；“二通”即針對老年人牙縫較大的情況，應(yīng)使用牙縫刷、牙線等工具，仔細(xì)清理牙縫間的殘留物，確保清潔干凈；“三沖”則是利用沖牙器，全面沖洗牙齒及牙縫，實(shí)現(xiàn)深度清潔。此外，對于老年人中常見的缺牙問題，我們建議及時進(jìn)行修復(fù)，以維護(hù)口腔健康與整體生活質(zhì)量。

新華網(wǎng)：我們一天到底需要刷幾次牙？價格差別很大的牙膏到底有哪些不同？普通牙膏是否能滿足我們的日常需求？

王成龍:一般來說早晚刷牙即可滿足日常需求，但關(guān)鍵在于有效刷牙。關(guān)于牙膏的問題，它的主要成分是摩擦劑，市面上各種品牌的牙膏不管價格、包裝是否差別很大，它們的有效成分都是基本一致的。因此普通牙膏在大多數(shù)情況下已能滿足日常需求，而不是說高價的牙膏就一定好。我們建議選擇含氟牙膏，因?yàn)榉飳τ谘例X礦化有益。此外，我們提倡不要長時間固定使用同一款牙膏，而應(yīng)定期更換。同時，藥物牙膏因其特定功效，不宜日常長期使用。

新華網(wǎng)：現(xiàn)在市場上有很多種類的牙線、漱口水等口腔護(hù)理產(chǎn)品，如何科學(xué)地選擇這些產(chǎn)品？

王成龍：牙線的選擇，關(guān)鍵在于個人使用的便捷性。市面上牙線材質(zhì)多樣，且粗細(xì)各異，形態(tài)上還有圓形和扁形之分，應(yīng)根據(jù)個人的牙齒狀況來挑選最適合的。至于漱口水，它雖為口腔保健的輔助工具，卻非必需品。重要的是，漱口水不宜長期使用，特別是含有抗生素成分的漱口水，長期使用可能破壞口腔菌群平衡。務(wù)必明確的是，漱口水無法替代刷牙。

新華網(wǎng)：針對日常護(hù)理，您有哪些具體的建議或小貼士可以分享給公眾？

王成龍：首先，應(yīng)堅持早晚刷牙、飯后漱口的良好習(xí)慣，確保每個牙齒表面都得到充分清潔，每次刷牙時間不少于三分鐘；其次，建議每年至少進(jìn)行一次全面的口腔健康檢查，早發(fā)現(xiàn)早報告早治療。

新華網(wǎng)：您建議公眾多久進(jìn)行一次口腔健康檢查？檢查中通常會包括哪些內(nèi)容？

王成龍：對于青少年建議每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查以監(jiān)測其牙齒發(fā)育和口腔健康狀況；對于成年人則建議每年至少進(jìn)行一次全面口腔健康檢查?？谇唤】禉z查通常包括面部及口周檢查、開口度檢查、顳下頜關(guān)節(jié)檢查、牙體疾病和牙周疾病檢查以及口腔黏膜和牙齒排列整齊度的檢查等。這些檢查有助于全面了解患者的口腔健康狀況并制定相應(yīng)的治療和預(yù)防方案。

（編者注：原文標(biāo)題為：《全國愛牙日｜解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心口腔科主任王成龍：普通牙膏就能滿足日常需求》）