中國青年冬奧分享會活動現(xiàn)場。中青報·中青網(wǎng)記者 李崢苨/攝

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【編者按】

　　歷經(jīng)7年艱辛努力，北京冬奧會、冬殘奧會勝利舉辦，舉國關(guān)注，舉世矚目?？僧?dāng)煙花散盡、冰雪消融，這屆冰雪盛會將如何持續(xù)影響人們的生活？

　　除了有形遺產(chǎn)外，在立春開幕的盛會也埋下了精神財富的種子，由運動員們用奇跡灌溉，最終開出“胸懷大局、自信開放、迎難而上、追求卓越、共創(chuàng)未來”的“北京冬奧精神”之花。

　　為了讓“北京冬奧精神”能更具體、更生動地影響廣大青少年，由共青團中央宣傳部、北京冬奧組委新聞宣傳部作為指導(dǎo)單位，中國青年報社主辦，安踏體育用品集團進行戰(zhàn)略支持的中國青年冬奧精神分享會近日在中國青年報社舉辦。

　　3位北京冬奧會冠軍武大靖、高亭宇、韓聰及3位北京冬殘奧會冠軍楊洪瓊、閆卓、陳建新，分別用他們的人生故事詮釋了個人命運和時代發(fā)展同頻共振中的“北京冬奧精神”。

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　　武大靖

　　迎難而上，早已成為生命的一部分

我是中國短道速滑隊運動員武大靖。

　　4月8日舉行的北京冬奧會、冬殘奧會總結(jié)表彰大會上，習(xí)近平總書記對北京冬奧精神作了20字的總結(jié)——胸懷大局、自信開放、迎難而上、追求卓越、共創(chuàng)未來。

　　看到這20個字，我特別有感觸，特別是其中說到的“迎難而上”，作為一名運動員，“迎難而上”無時無刻不體現(xiàn)在我們的訓(xùn)練和比賽之中，可以說，這4個字早已成為我們生命的一部分。

　　可能有一些青年朋友會問，為什么要“迎難而上”？“迎難而上”的過程是一種人生磨礪，雖然需要為此付出很大的努力，但它的結(jié)果卻能給人以極致的幸福感、滿足感、價值感。我想告訴青年朋友們，沒有經(jīng)歷和感受過“迎難而上”的人生，是不完整的。

　　當(dāng)然，人并不是生來就會去追求“迎難而上”，于我而言，我要感謝體育，是體育讓我在還不知道何為“迎難而上”的年齡，就體會到了只有付出努力才能實現(xiàn)夢想的道理。

　　8歲時，我很想滑冰，但母親一開始并不支持，她擔(dān)心滑冰會影響我的學(xué)習(xí)，可有一次，她在滑冰場邊上看我學(xué)得很努力，當(dāng)時數(shù)了數(shù)，我摔了107跤但毫無退縮的意思，回家之后，看到我身上摔得青一塊紫一塊，母親第一次真正明白了我到底有多想學(xué)滑冰，她認為再也不應(yīng)該用任何理由去阻止我選擇自己熱愛的事情。所以，如果沒有我打動了母親的107跤，可能就沒有今天身為冬奧冠軍的武大靖吧。

　　但在開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)滑冰后，我才知道，想把任何一件事做到更好，光有興趣和熱愛是不夠的，拼搏、努力必不可少。

　　今年北京冬奧會期間，不少媒體的報道中又提到我的腳，說我“20多歲的年齡、50多歲的腳”。的確，我有一雙很丑的腳。因為冰鞋特別硬，經(jīng)常把腳磨到出血，甚至腳踝骨硌出洞，記得小時候經(jīng)?？拗┥媳忍鄣寐槟玖?、沒知覺了才能繼續(xù)接著訓(xùn)練?？晌艺J為，我的腳成了這樣也是值得的，因為這雙腳就像一個縮影，看到它就能看到我將近20年來在冰場上日復(fù)一日、年復(fù)一年的訓(xùn)練，這雙腳見證了一名運動員吃過的苦、流過的淚、灑過的汗。

　　大家都知道，此次北京冬奧會上，我是中國短道隊唯一的現(xiàn)役冬奧冠軍，大家對我的期望很高，我對自己的要求也很高。但可能很少有人知道，過去4年我面臨著怎樣的困難，甚至一度到了懷疑自己可能參加不了冬奧會的境地。

　　年齡的增長，傷病的困擾，都讓我在北京冬奧周期的備戰(zhàn)遠比平昌冬奧周期更艱難。

　　去年5月，距離北京冬奧會還有不到一年的時間，我的膝蓋受傷，8月，腰傷復(fù)發(fā)、腰椎損傷。我無法訓(xùn)練，只能趴在床上心里干著急，那時，我以為自己趕不上北京冬奧會了。幸好，兩個月后，我就回到了賽場。

　　去年10月，本賽季的短道速滑世界杯分站賽開始，第一站就是北京站，對我來說，能夠參賽已經(jīng)是萬幸。但連著3站比賽，我都沒有奪得個人項目冠軍，直到最后一站，去年11月27日在荷蘭，我終于拿到了賽季第一個500米冠軍，當(dāng)時我真的特別興奮，因為我知道我還是滑得最快的，也是這時候，我重燃了在北京冬奧會上取得佳績的信心。

　　功夫不負有心人，這次北京冬奧會上，我和隊友們合作，在2月5日，北京冬奧會開幕后的第一個比賽日，我們不負億萬國人的期待，順利拿下了中國代表團在北京冬奧會的首金，為中國隊打響了頭炮，實現(xiàn)了開門紅。我記得，我在那天比賽結(jié)束后接受采訪時，情緒很激動，哽咽著說了一句“解氣，圓夢了?！睘槭裁匆f“解氣”，因為這4年我面對過太多的艱難時刻，每一次都有足夠的理由選擇放棄，甚至連家人朋友都勸我放棄，我知道他們是心疼我，但我仍然選擇堅持了。最后終于拿到了冠軍，我和我們中國短道隊沒有辜負祖國和人民的期待。

　　這4年，命運曾經(jīng)無數(shù)次想要逼我放棄，但我沒有，我不僅沒有放棄，還向它證明了我可以做到更好。相信命運掌握在自己手里，迎難而上，必終有所獲。

　　最后，我想說，作為中國運動員，我們迎難而上、奮勇拼搏的最強大力量來自祖國，我們最強大的精神動力就是祖國在心中、為國爭光。我們每一個人，每一位當(dāng)代中國青年，都是建設(shè)祖國的一分子，每個人的崗位不同、職責(zé)不同，為國家、為社會貢獻的力量不同，但是拳拳赤子心是相同的。

　　大家都知道，我們偉大的祖國正處在向第二個百年奮斗目標邁進的關(guān)鍵時期，我們這一代中國青年又趕上國家開始富強，因為把中國建設(shè)成為現(xiàn)代化世界強國的目標就將在我們這一代人的身上完成。體育比賽的賽場又被稱為是看不見硝煙的戰(zhàn)場，我作為運動員，尤其能在賽場上感受到祖國強大帶給我的榮譽感、自豪感和自信心。

　　感謝祖國，她是我們每一名中國人最強大的后盾，而我們作為她的孩子，能給她的最好報答，就是做好自己的工作，每天都盡可能再努力一點、再進步一點，再超越自我一點。作為體育人，我們常說，冠軍只有一個，但跳出體育賽場，我相信，各行各業(yè)的各個崗位上都可以誕生無數(shù)的冠軍，每個人都可以努力成為自己心中的冠軍。

　　青年朋友們，最后，我想引用習(xí)近平總書記今年1月在看望我們這些正在備戰(zhàn)北京冬奧會的運動員時說的一句話，來勉勵大家，勉勵依然在追求冬奧夢想的我，“人生能有幾回搏，拼搏是值得的。不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香？”

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　　高亭宇 

　　這枚金牌獻給我的祖國

　　我是中國速度滑冰運動員高亭宇。不久前，我懷著激動的心情參加了在人民大會堂舉辦的北京冬奧會冬殘奧會總結(jié)表彰大會，當(dāng)時，我回憶起自己4年來的備戰(zhàn)以及參加北京冬奧會的經(jīng)歷，感慨良多。

　　回顧這4年，得先從上一屆冬奧會說起。2018平昌冬奧會上，我獲得了男子速度滑冰500米銅牌，那是中國男子速度滑冰項目獲得的第一枚冬奧會獎牌。那枚銅牌給了我很大的鼓舞，讓我立下了在北京冬奧會上把獎牌換個顏色的目標。

　　不過，平昌冬奧會之后，我一度陷入低谷。傷病、狀態(tài)起伏等問題應(yīng)該是所有運動員都會遇到的，但不是所有人都能闖過這一關(guān)。2020年4月，我因為腰傷從國家隊回到了黑龍江省隊，那段時間，我天天需要針灸、按摩治療腰傷，醫(yī)生跟我說，只要訓(xùn)練就會對腰部產(chǎn)生負荷，就會加重腰傷，但我不可能不訓(xùn)練，所以只能一邊訓(xùn)練一邊治療，腰部到最后已經(jīng)扎滿了針眼。

　　傷病給我?guī)淼牟粌H是身體上的疼痛，更是心理上的煎熬。對于北京冬奧會這樣一個在家門口參賽的千載難逢的機會，我抱著全力以赴的決心。但傷病是運動員最大的敵人，我無數(shù)次經(jīng)歷著傷病的折磨，唯有不停告訴自己，還沒有到絕境，我還能夠堅持。最嚴重的時候我甚至懷疑自己能不能堅持到北京冬奧會。

　　我特別感謝我的教練劉廣彬，是他在我迷茫時給我鼓勵，幫助我重拾信心，陪著我直面低谷，在逆境中相信自己，戰(zhàn)勝傷病，如果沒有他就沒有現(xiàn)在的我。感謝國家為了培養(yǎng)我們而配備的所有團隊的人，沒有他們，我也許堅持不到現(xiàn)在，真的非常感謝。

　　正像習(xí)近平總書記總結(jié)北京冬奧精神時提到的“迎難而上”一樣，我覺得，每個最終能實現(xiàn)競技夢想的運動員，就是在不斷地迎難而上，因為困難從不會消失，戰(zhàn)勝了一個還會再來下一個。內(nèi)心始終做好不斷去迎接困難、戰(zhàn)勝困難的準備，這是最重要的。

　　北京冬奧會，我是抱著一定要奪取金牌的目標來的，但在2月12日比賽的前一天，我在訓(xùn)練中拉傷了大腿。大戰(zhàn)在即，什么都不能動搖我沖金的決心，這4年下來，傷病就從未遠離過我，我何必要在乎再多一處傷？只要人還在，信念還在，我就一定能行。

　　比賽當(dāng)天，我感到自己的狀態(tài)特別好，發(fā)令槍一響，整個人都非?？簥^，完全沉浸到比賽中。說實話，如果不是大腿拉傷，我那天或許可以滑得更快。

　　奪冠后，我和教練緊緊擁抱，忍不住流下了眼淚，我是一個很“格路”（東北方言，意思是：格外不同，路數(shù)不太大眾?！浾咦ⅲ┑娜?。對了，現(xiàn)在應(yīng)該沒有人不知道“格路”的意思了吧？我很“格路”，也很少在公開場合輕易表露自己的情緒，但在奪冠的那一刻，當(dāng)情緒不自主釋放出來的時候，我還是忍不住流下了眼淚。因為只有自己才知道，為了這一天的到來，有多難。

　　我是北京冬奧會開幕式上中國代表團的旗手之一。2月12日晚，當(dāng)我奪得北京冬奧會速度滑冰男子500米冠軍后，很多記者問我是否知道“旗手魔咒”，我怎么會不知道呢？在中國隊以往參加奧運會、冬奧會的歷史上，從未有過任何一位開幕式旗手能在當(dāng)屆賽會中奪得金牌。

　　其實，在北京冬奧會開幕前，當(dāng)我得知自己成為中國代表團的開幕式旗手時，心情真的非常復(fù)雜。我既為自己能夠承擔(dān)這么光榮的一項任務(wù)而欣喜、自豪，也不禁為自己的北京冬奧會前景感到一絲擔(dān)憂。大家可能也知道，大部分運動員會有一些專屬的心理暗示方法，比如，比賽時有沒有穿某個特定顏色的衣服、賽前有沒有聽某首歌、甚至在第幾賽道出發(fā)，都可能對運動員形成一種心理暗示。如果某種奇怪的定律一直在發(fā)揮作用，比如所謂的“旗手魔咒”，而一名運動員恰恰是旗手，可想而知，他的心理壓力得有多大？我記得，我在奪冠后跟記者說，我在知道自己是旗手時也有點兒害怕，但這種害怕在心里只是一閃而過，我就不信邪，為什么旗手就一定不能拿到冠軍？我就要打破這個魔咒，所以我跟記者們說：“什么魔咒不魔咒的，干就完了”。

　　中國男子速度滑冰為了這枚冬奧會金牌等待了59年，為什么是59年？因為羅致煥老前輩早在1963年就奪得了中國男子速度滑冰的第一個世界冠軍，但奧運冠軍卻一直等到這次北京冬奧會才拿到。在我打破了冬奧會紀錄奪冠的那晚，國家速滑館“冰絲帶”變身為“金絲帶”，很多朋友給我發(fā)微信，說是第一次看到美麗的“金絲帶”，我想，如果我沒拿到金牌、沒打破這個紀錄，我會辜負很多人，也包括我自己。

　　雖然我做到了速度滑冰男子項目冬奧會金牌零的突破，但我想說，這個成績屬于祖國，沒有祖國給我們的保障，沒有祖國給予我們強有力的支持，我不可能拿到這個冠軍，所以我在賽后說，這枚金牌獻給祖國，當(dāng)五星紅旗升起、國歌響起的時候，我心中只有這一個想法。在此，我也想告訴所有的青年朋友們，作為一名當(dāng)代中國青年，我們的奮斗和努力，一定不是只為個人的，個人的理想永遠是與國家的命運聯(lián)系在一起。

　　有人說，我像一匹“孤狼”，獨自在冰場上和風(fēng)阻做對抗，但我想說，我并不孤獨，我有祖國和14億中國人民給我的力量，我為我是一名中國運動員而感到自豪。

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　　韓聰

　　沒有什么比夢想更值得堅持

　　我是中國花樣滑冰隊運動員韓聰。說到備戰(zhàn)北京冬奧會，其實從2018年平昌冬奧會比賽結(jié)束的那一刻就開始了。

　　平昌冬奧會對于我和搭檔隋文靜來說是永遠的痛，我們以0.43分的微弱劣勢輸給了德國選手薩維琴科/馬索特，倘若分差很大，我們認了，那代表我們該做到的地方?jīng)]做到，或者是哪里出了問題，但差0.43分錯失金牌，我們真的不甘心。

　　那場比賽結(jié)束不久，小隋就做了手術(shù)，其實，她在平昌冬奧會時腳趾就已經(jīng)出現(xiàn)了疲勞性骨折。雖然帶傷參賽對我們職業(yè)運動員來說是家常便飯，但在奧運會上出現(xiàn)這樣的問題仍是職業(yè)生涯的重大打擊。

　　當(dāng)小隋的身體逐漸康復(fù)，我們重新開始合練后，我的身體竟也出現(xiàn)了問題。

　　在2018-2019賽季，我在訓(xùn)練中多次托舉小隋動作失敗，把她摔在冰面上，這是之前從未出現(xiàn)過的事情，我非常痛苦和自責(zé)，畢竟以前做這個托舉動作根本沒什么難度，可為什么2018賽季之后卻出現(xiàn)這樣的問題？隱患其實早在平昌冬奧會之前就已經(jīng)埋下。

　　我記得，臨近平昌冬奧會的一次隊內(nèi)公開測驗上，我感覺冰刀有點問題，但沒有太在意，可就是這個小問題，導(dǎo)致了我在那次測驗上崴了右腳，可大賽在即，我沒有停下來休息，忍著疼痛一直練，結(jié)果踝關(guān)節(jié)很難發(fā)力，腰、腿、髖部的肌肉就增加了更多錯誤受力，身體會不自主地進行代償，也就是用身體其他部位去代替受力，這導(dǎo)致右腿的力線開始出現(xiàn)偏差?？杀荣愒诩矗覜]有時間再改動作，日積月累，身體的代償、動作的變形從量變到質(zhì)變，最終導(dǎo)致我的托舉動作出現(xiàn)了嚴重問題。

　　問題延續(xù)至今依然未能完全解決，甚至這次北京冬奧會上，我也是盡可能地去維持自己的動作。可以說，我是在一個錯誤的動作基礎(chǔ)上，付出更大的代價去避免最壞的結(jié)果出現(xiàn)，可以說是一個奇跡。

　　一個細節(jié)可以窺見背后的艱難，從2019年開始，我的冰鞋報廢速度突然加快了。

　　作為職業(yè)花滑運動員，正常情況下，每年都會穿壞一兩雙冰鞋，穿壞3雙就算多的了，可2019年，我穿壞了4雙冰鞋，2020年，我穿壞了5雙，從去年到現(xiàn)在，我已經(jīng)穿壞了6雙冰鞋。冰鞋報廢的速度一下子變快這么多，這是我的兩條腿的力線偏差帶來的負面后果的直觀體現(xiàn)。

　　花滑運動員的冰鞋鞋幫是皮質(zhì)的，它要給腳提供力量支撐，可如果運動員腿的力線有偏差，冰鞋的應(yīng)力點也會跟著改變，導(dǎo)致冰鞋的鞋幫更容易損壞。問題在于，冰鞋承受不了，可以提前報廢，但我的身體只能去硬扛著這種折磨。

　　2020年，因為常年在做跑、跳、蹲等動作，我的撞擊綜合癥情況越來越明顯了，導(dǎo)致我的髖關(guān)節(jié)盂唇撕裂。那時，疫情已經(jīng)開始，國際比賽也參加不了，這個傷對我們備戰(zhàn)北京冬奧會有很大影響，所以隊里安排我盡快做了髖關(guān)節(jié)手術(shù)。

　　經(jīng)歷術(shù)后康復(fù)，我重返訓(xùn)練場剛兩個月就迎來了在斯德哥爾摩舉行的世錦賽?；谖一謴?fù)訓(xùn)練時間不長，加上我還有力線偏差的老問題，冬奧會前，我和小隋也不想讓主要對手占據(jù)心理優(yōu)勢，我們本想放棄2021世錦賽，可考慮到中國花滑隊正爭取在雙人滑項目上拿到參加北京冬奧會的滿額席位，作為老將，我們必須擔(dān)起為隊伍實現(xiàn)這一目標的重任，這是我們作為中國運動員的責(zé)任，最終，我們站上了賽場。

　　這4年的備戰(zhàn)過程中，我和小隋面對了太多的困難，也有過覺得自己做不到、做不了的時候。感謝我們的堅持，也感謝來自隊伍的支持，一直激勵著我們。今年2月19日，我們所有的努力在奪冠時刻來臨時才都變成了值得。

　　我還記得那晚，我和小隋作為雙人滑最后一組選手臨上場的那一刻，按照我倆的習(xí)慣，上場前緊緊擁抱了一下，那一次，小隋又緊緊地攥著我的手。雙人滑的金牌在北京冬奧會最后一個花滑比賽日產(chǎn)生，而這塊金牌又恰恰是中國代表團在北京冬奧會上有望奪得的最后一金，我們能否拿下這枚金牌，關(guān)注度空前。

　　我記得，當(dāng)時小隋緊緊攥著我的手說：“我們第一次拿到世界冠軍時，滑的就是《金橋》這套節(jié)目，我們在最后一個上場的時候，總是能創(chuàng)造奇跡?！彼f這話的時候眼神是那樣的堅定，我的眼淚就在眼眶里打轉(zhuǎn)，我突然間被這種能量所感動，渾身的力量似乎都被激發(fā)出來。

　　小隋后來告訴我，在2月18日晚短節(jié)目比賽那天，我倆上場后我說了一句“榮辱與共”，也讓她很感動。我當(dāng)時說這話也是想表達，“無論這次比賽是怎樣的結(jié)果，我都希望這是我們的美好記憶，這是我們共同承擔(dān)的結(jié)果，不會讓你一個人去扛?！?/p>

　　再回到自由滑比賽那晚，當(dāng)我倆走上冰場，準備節(jié)目開始的時候，小隋說了一句“干干干”，她就是這么有能量的一個人，她總是把力量帶給別人。

　　當(dāng)我們領(lǐng)受金牌的時候，那一刻我們沉浸在實現(xiàn)夢想的喜悅之中。我記得平昌冬奧會時，我們站在領(lǐng)獎臺上也在哭，我還用手堵著小隋的耳朵不想讓她聽現(xiàn)場播報的成績名次，當(dāng)時確實沒辦法接受那個現(xiàn)實。這次我們倆又在領(lǐng)獎臺上哭得稀里嘩啦，但這是開心的淚水、愉悅的淚水。

　　最后，我想引用習(xí)近平總書記去年在中國共產(chǎn)黨成立100周年慶祝大會上對中國青年的寄語作為我演講的結(jié)尾——新時代的中國青年要以實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興為己任，增強做中國人的志氣、骨氣、底氣，不負時代，不負韶華，不負黨和人民的殷切期望。

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楊洪瓊

　　生于這個時代是我們最大的幸福

　　我是國家殘奧越野滑雪隊運動員楊洪瓊，在北京冬殘奧會上，我參加了殘奧越野滑雪女子坐姿組短距離、中距離、長距離3個項目的比賽，都拿到了冠軍，憑借3枚金牌，我成為中國體育代表團獲得金牌數(shù)量最多的運動員，被授予“北京冬奧會、冬殘奧會突出貢獻個人”稱號。

　　北京冬奧會、冬殘奧會總結(jié)表彰大會上，我十分榮幸地作為冬殘奧會體育代表團代表發(fā)言，在發(fā)言席上，我代表的不僅僅是自己，更是代表所有參加冬殘奧會的運動員，雖然我們有著不同的故事，但我們都受益于相同的時代。

　　以我為例，看我在雪地上飛馳、聽我的口音，很多人都會誤以為我來自冰雪資源發(fā)達的東北，但我的家鄉(xiāng)其實在對角線另一端的西南。我出生于云南省曲靖市羅平縣的一個小村子，每年春天這里會被金燦燦的油菜花所環(huán)抱，四季氣候宜人，景色多變，可唯獨很難見到冰雪。這么說吧，作為雪上項目的殘奧會冠軍，我其實在2018年以前沒怎么見過雪，是國家為選拔冬殘奧人才組織的跨界選才，才讓我有機會進入國家殘疾人越野滑雪隊，走出山村，走上了國際賽場。

　　14歲時，我不慎從山上墜落導(dǎo)致脊髓損傷，從此不能站立行走。從那時起，我的活動空間就被限制在小小的屋內(nèi)，我從小好強，面對殘酷的現(xiàn)實，我給自己壘起心墻，很少表達真實情緒。隨著年歲增長，父母期待我能有個好歸宿，過上相夫教子的生活，但這種安穩(wěn)卻讓我產(chǎn)生了“人生一眼就能望到頭”的恐慌，我意識到，父母漸漸老了，我不能在安樂窩里待一輩子。2012年，父親給我買了第一部手機，我用來拼命搜尋各種殘疾人能做的事情，最終，我為自己爭取到了去昆明讀書的機會。

　　在學(xué)校里，我積極參加各種活動，也是從那時起，我在運動會上的表現(xiàn)被教練看中，被選為舉重選手，參加了省殘運會，后來，我又被籃球隊看中，隨隊獲得在天津舉行的全國殘運會銅牌。獎牌帶來的成就感讓我越來越喜歡體育，也喜歡上了因體育而更加開朗、堅韌的自己。

　　剛進入球隊時，我不夠自信，不敢喊、不會交流，這在講求配合的集體項目中是硬傷，教練說：“你們小隊員再不開口吆喝，就讓你們?nèi)ソ稚夏顖蠹??！睕]辦法，我被迫發(fā)掘出自己張揚、外向的一面，更重要的是，我學(xué)會了大聲表達自己的想法和態(tài)度。因此，當(dāng)“練滑雪”的機會到來時，我毫不猶豫就扎了進來。

　　但進隊時正值秋季，我還沒趕上看雪，便先領(lǐng)教了轉(zhuǎn)項的挑戰(zhàn)。我說過：“我的冠軍都是摔出來的?！边@話一點兒不假，以前練輪椅籃球，我們可以依靠專業(yè)輪椅保持平衡，但練坐姿越野滑雪，保持平衡需要依靠雙手，我得通過撐雪杖，帶動身體和輪椅前進，一旦用力不對，就容易連人帶椅翻倒在地，有時候腦袋著地，有時候手肘著地，反正我身上每個地方基本上都著過地。

　　從夏天的草叢到冬天的雪溝，我都把自己撂倒過，當(dāng)時，教練給我起了一個外號“楊美嬌”，我覺得還很好聽，后來教練解釋了我才知道，他說的是“楊每跤”，每天摔一跤。當(dāng)時我就憋著一口氣，一定要克服這個坎兒，再陡的坡，一咬牙一閉眼我也往下沖，我告訴教練：“我在哪里摔倒，就要把哪里碾平?！?/p>

　　就這樣，我跟隨國家隊開始了冬夏結(jié)合、訓(xùn)練比賽結(jié)合、國內(nèi)國際結(jié)合的系統(tǒng)性訓(xùn)練。在教練和科研團隊的幫助下，我逐步成為了一名更專業(yè)的運動員，比如，在賽前不聊天，把時間和精力留給自己；以前特別挑嘴的毛病也慢慢改變，討厭的牛肉皺著眉吃下，厭惡的蛋黃搗碎了和在粥里喝掉，不考慮喜不喜歡，只遵循是否必須。夏天，我們在30多攝氏度的環(huán)境下訓(xùn)練，到了冬天又要在零下二三十?dāng)z氏度的雪地里熬著，但如果對訓(xùn)練效果不滿意，我也會在晚上加練，就這樣日復(fù)一日，我的運動成績得到了快速提升。

　　受疫情影響，我們隊近兩年幾乎未能出國比賽，缺乏和主要對手同場競技的機會，作為要參加冬殘奧會的選手來說，多多少少有些心里沒底。但沒想到，首個比賽日，我的隊友們就接連突破，我最終也延續(xù)他們的勢頭，“出乎意料”地奪得冠軍。我記得，在3月6日的長距離比賽中，我在第一個沖過終點線的那一刻，發(fā)自內(nèi)心地振臂高呼：“祖國萬歲”，這一刻，能在“家門口”為國爭光，我的驕傲和自豪需要讓全世界知道。

　　如果把我國殘疾人體育事業(yè)的發(fā)展比作一本書，我們每個運動員的經(jīng)歷就像這本書的不同章節(jié)，情節(jié)各有各的跌宕、情緒各有各的起伏，卻都在講述著同一個主題：感謝體育，感謝北京冬殘奧會的平臺，讓我們發(fā)現(xiàn)了自身無限的潛力，也讓我們有機會站上最高領(lǐng)獎臺，我想這是我們實現(xiàn)自身夢想的一刻，更是給更多殘疾人帶去希望和鼓勵的一刻。

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　　閆卓

　　我能做到，你也能做到

　　我是閆卓，我是中國輪椅冰壺隊中唯一的女隊員。北京冬殘奧會上，由王海濤、陳建新、張明亮、孫玉龍和我組成的中國輪椅冰壺隊成功衛(wèi)冕，拿下了中國體育代表團在本屆賽會的最后一枚金牌。由此，我們的最終成績定格在18枚金牌、20枚銀牌、23枚銅牌，總計61枚獎牌，位居金牌榜和獎牌榜榜首，實現(xiàn)了歷史性跨越。

　　而在此之前，中國隊在歷屆冬殘奧會上僅收獲過一枚金牌，這項歷史性突破正是由我在中國輪椅冰壺隊的前輩們，于平昌冬殘奧會上創(chuàng)造的，如今，我和他們并肩作戰(zhàn)，成功衛(wèi)冕，成為這個光榮集體中的一員，我感到無上光榮。

　　原本，我的生活跟體育沒什么關(guān)聯(lián)。由于患有先天性脊柱裂，所以我出生4個月的時候，就做了人生的第一場手術(shù)，雖然手術(shù)很成功，但還是沒能改變我不能行走的事實?？晌覐男【褪莻€樂觀的孩子，既然不能走，那就爬啊，我照樣能成為村里的“孩子王”，甚至干農(nóng)活，我也是一把好手，種地、剝花生、摘杏……什么我都愿意幫著干。

　　打小我就明白，生活給了我艱難的劇本，但我依然能拿著它演出最精彩的人生。在父母的支持和自身的努力下，我以優(yōu)異的成績考入首鋼工學(xué)院的動漫設(shè)計專業(yè)，18歲時還拿到了殘疾人駕照，我很快找到了心儀的工作。但一個偶然的機會卻改變了我的人生軌跡，我得知北京輪椅射箭隊正在選拔運動員，看到這個消息，我想起2008年北京奧運會，我在電視上看到張娟娟奪冠的畫面，當(dāng)時我便喜歡上了射箭項目。

　　我決定報名試試，最終，我在2013年11月正式進入北京射箭隊，在教練的指導(dǎo)下，半年后，我首次參加全國殘疾人射箭錦標賽，取得團體第六名的成績，兩年后，我便在世界輪椅大賽射箭項目上獲得個人銅牌。原本，我以為自己會在這條路上一直走下去，但由于射箭項目比賽規(guī)程進行了重大調(diào)整，我的級別已經(jīng)沒了優(yōu)勢。在放棄的邊緣，北京市殘疾人文化體育指導(dǎo)中心領(lǐng)導(dǎo)找到我，問我愿不愿意參加冬季項目，我爽快地報了名，并于2016年11月1日正式加入北京輪椅冰壺隊。

　　我的想象中，輪椅冰壺項目并不是很難，可一上手才發(fā)現(xiàn)，它不僅考驗運動員的智慧，更對體能有極高要求，尤其是上肢力量。為了彌補短板，我?guī)缀趺刻於家M行冰上訓(xùn)練和體能訓(xùn)練，但訓(xùn)練場就是一個大冰窖，從內(nèi)向外散發(fā)著寒冷的氣息，由于我的腿沒有知覺，所以腿上經(jīng)常會有凍瘡，但自己卻不知道，等發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)很嚴重了，后來我嘗試貼暖寶寶，可稍不注意又被燙傷了。

　　因為我是最后一個入隊的“新兵”，別的隊友大多數(shù)都有多年的訓(xùn)練經(jīng)驗，我是真著急。為了盡快追上隊友的進度，不拖后腿，我每天只喝很少的水來減少上廁所的次數(shù)，甚至憋尿堅持訓(xùn)練，長此以往，我出現(xiàn)了嚴重的腎積水，需要手術(shù)治療，但手術(shù)后一周，回到輪椅上，我立刻出現(xiàn)在訓(xùn)練場，因為心里真的放不下。

　　此后，我以女隊員成功率排名第一的成績?nèi)脒x國家集訓(xùn)隊，參加2018年韓國平昌冬奧會的備戰(zhàn)。集訓(xùn)期間，我又代表國家參加了2017年捷克輪椅冰壺公開賽，獲得了第二名，可訓(xùn)練后期隊伍進行調(diào)整，我沒有進入平昌冬殘奧會的大名單當(dāng)中。這件事情對我的打擊很大，當(dāng)時覺得所有的付出都白費了。

　　就在我最想放棄的時候，來自團隊的鼓勵，幫我走出了陰霾，開始了新的征程，我重新找到了賽場上既專注又不乏活力的自己，在2019年輪椅冰壺世錦賽隊員的選拔中，我再次以女隊員成功率第一的成績?nèi)脒x國家集訓(xùn)隊，最終和隊友一起代表中國隊出征在蘇格蘭舉行輪椅冰壺世錦賽，那次比賽中，我們首次獲得世錦賽冠軍，完成了中國輪椅冰壺的“大滿貫”，而這也是我的第一個世錦賽冠軍。兩年后，我和隊友在“冰立方”舉行的世錦賽上再度拿下金牌，很快，北京冬殘奧會的賽場已經(jīng)在向我招手。

　　這段看似跌宕的經(jīng)歷教會我，每一段難熬的日子都是成長的過程，熬過去便是晴天，能見彩虹。

　　北京冬殘奧會，雖然我們開局不利，但很快，我們再次展現(xiàn)出作為“王者之師”的硬實力，連克強隊，取得十連勝的佳績，最終成功衛(wèi)冕。記得金牌賽當(dāng)天，我的父母和叔叔也來到現(xiàn)場觀戰(zhàn)，我特別想和他們分享金牌和金容融，畢竟我已經(jīng)兩年沒回家了，那時，我最想對他們說一句“女兒做到了”。

　　我很慶幸當(dāng)年在人生的分叉口選擇了體育，是體育帶給我那么多改變。在沒練體育之前，我和很多殘疾朋友們一樣，每天都在家待著，也不愿意出門和大家交流，我很害怕看到別人異樣的眼神。但現(xiàn)在不一樣了，雖然我身有殘疾，但是我覺得這對我的生活沒有什么影響，我可以做自己想做的任何事情，不要在乎別人的眼光。尤其從個人項目到團隊項目后，我的隊友們就像哥哥一樣照顧我，關(guān)心我，是他們幫助我變得更加從容和自信。

　　現(xiàn)在，我就讀于北京體育大學(xué)，平時除了喜歡畫畫，還喜歡學(xué)習(xí)英語，在我看來，學(xué)習(xí)英語能更方便和外國運動員交流，畢竟，冬殘奧會的價值不僅僅是爭取獎牌，更重要的是傳遞奧林匹克精神，讓更多人了解中國殘疾人運動員，我想，我們5個人可以做到，大家都可以做到。

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陳建新

　　生命以痛吻我，我報生命以歌

　　我是陳建新，是中國輪椅冰壺隊隊員。2018年3月17日，在平昌冬殘奧會冰壺的決賽現(xiàn)場，我屏氣凝神，瞄準營壘，投出了我的最后一投，這一投為勝利奠定了基礎(chǔ)，這一擲，也為中國實現(xiàn)冬殘奧會金牌零的突破作出了貢獻。

　　4年后，冬奧會在家門口舉辦，我和隊友們又頂著巨大的壓力成功衛(wèi)冕，作為這支“王者之師”的一員，我為自己驕傲，也更加堅信夢想的力量，只要精神不垮，靈魂就能站起來。

　　談及夢想，18歲的少年本應(yīng)最富有，可我的18歲卻成了人生的至暗時刻，一切關(guān)于未來的憧憬均在一場突如其來的車禍中被摧毀，當(dāng)時，我被診斷為高位截癱，這4個字幾乎把我逼上結(jié)束生命的絕路。

　　那是我人生最灰暗的一段日子，我常常一個人發(fā)呆，瘋了一樣去掐、去打、去擰自己的腿，希望換取哪怕一絲知覺；我幻想這只是一場噩夢，期待睜開雙眼，一切又能恢復(fù)到從前；我也曾配合治療和康復(fù)，但始終未見起色，經(jīng)歷過無數(shù)次的失望后，我只能認清這個殘酷的現(xiàn)實——我要在輪椅上生活了。漸漸地，我把自己關(guān)在房間里，誰也不見，甚至不配合醫(yī)生治療，淚水流干后，我放棄了求助，更放棄了自救。

　　幸好，我的家人始終沒有放棄，父親為我熬白了頭發(fā)，但他常常鼓勵我說：“兒子，你一定要堅強起來，很多殘疾人一樣能做出一番成績?！倍夷陮冒搜臓敔斈棠桃苍诒M心竭力地照顧我，一天夜里，我想去廁所，他們兩人一起抬著我一步一步挪，回到屋里后，奶奶輕聲說她沒力氣了，我的眼淚一下子就出來了。我想，本應(yīng)是我來照顧他們，如今身份互換，我還放棄自己，對得起誰呢？從那時起，我告訴自己，跌倒了總得要站起來。

　　體育為我開啟了一扇希望之門。2013年，在延慶區(qū)殘聯(lián)的幫助下，我來到了北京市殘聯(lián)體育培訓(xùn)中心，開始練習(xí)擊劍，一年后轉(zhuǎn)到了輪椅冰壺項目。其實這次轉(zhuǎn)項我有個小心思，北京市成立首支輪椅冰壺隊，一個重要目標就是北京冬殘奧會，要能在家門口拿個獎牌，那得多榮耀啊。

　　為了這個夢想，每天5公里的劃輪椅、上百次的推桿兒，再單調(diào)的訓(xùn)練我都努力堅持著，從一開始根本不知道什么是冰壺，到慢慢迷上了這個“燒腦”的項目；但冰壺考驗的絕不僅僅是智慧，對身體的挑戰(zhàn)同樣殘酷，尤其對于殘疾人運動員而言，健全運動員一個簡單的動作，我們需要重復(fù)很多次才能掌握。

　　一個小小的冰壺，重量卻能達20公斤，坐在輪椅上推擲，對上臂和腰部力量要求很高，發(fā)力時稍有不慎，運動員就會摔倒。由于下肢沒有知覺，長時間在零攝氏度以下的環(huán)境訓(xùn)練，我的雙腳常常凍傷，全是小紅包，您見過癩蛤蟆的表皮嗎？就是那樣。但這些都沒有阻礙我，我覺得人這一生能夠干自己想干的事情，能夠朝著自己的夢想努力前進，再苦再累也值了。

　　2015年6月18日，這一天是我生日，我們也在全國第九屆殘疾人運動會上獲得冠軍。那一天我哭了好久，把自己這些年所有的苦痛都哭了出來，那種許久未有的成就感讓我感到，我戰(zhàn)勝了自己，我還有用。從那時開始，我就覺得有了困難不要緊，重要的是迎難而上、戰(zhàn)勝困難。

　　經(jīng)過4年奮斗，我從20名運動員中脫穎而出，作為隊伍的三壘，有機會參加2018平昌冬殘奧會。作為健全人的時候，我都沒想過能夠參加奧運會，后來成為殘疾人，居然有機會參加奧運會了，當(dāng)機會真的來臨時，我激動得夜不能寐，我告訴自己，無論能否取得好成績，我都要全力付出，不能讓自己后悔。

　　結(jié)果是令人喜悅的，我們拿到了中國冬殘奧歷史上第一塊金牌，也是第一塊獎牌。這次勝利，讓我真正找到了活著的價值，讓我知道，我也可以像健全人運動員一樣為國爭光。

　　接下來的4年，全隊上下刻苦訓(xùn)練，立志在家門口實現(xiàn)衛(wèi)冕。可“衛(wèi)冕”談何容易，尤其在疫情持續(xù)的情況下，封閉訓(xùn)練給我們帶來了前所未有的挑戰(zhàn)。需要經(jīng)過3層?xùn)艡诓拍芎屯饨缃佑|，那種與世隔絕的感覺，仿佛我們就是大海上的一座孤島。當(dāng)參加2022年北京冬殘奧會中國體育代表團成立儀式時，隊伍已經(jīng)好幾個月沒有和外界接觸了。

　　回到久違的賽場，是一種熟悉又陌生的感覺，加上我們太想成功了，太想在國人面前表現(xiàn)得優(yōu)秀一些，全隊遭遇了一個糟糕的開場。連續(xù)輸?shù)魞蓤霰荣惡?，隊伍上下痛定思痛，想方設(shè)法“卸包袱”，重新尋找凝聚力，在接下來的比賽中，我們每個人要做到打好自己手里每一個壺，給隊友提供無盡的支持與鼓勵。最終，我們找回信心，實現(xiàn)了十連勝，沖進半決賽和決賽，分別戰(zhàn)勝了第一場第二場比賽輸給的對手，拿到中國體育代表團在本屆賽會的最后一塊金牌，實現(xiàn)了2018年奪冠之后對祖國和人民的莊重承諾。

　　其實在冰壺比賽中，我一直都覺得我們就像奧運五環(huán)一樣，只有一環(huán)扣一環(huán)，最后才能成功。我們的力量是中國殘疾人體育發(fā)展的力量，這一次，我們的眼光已經(jīng)投向了意大利米蘭，爭取在那兒實現(xiàn)三連冠。

　　回首走過的路，我體驗過健全人的生活，也體驗過殘疾人的生活，更體驗過殘疾人運動員的生活。經(jīng)過9年奮斗，我先后拿到三屆全運會冠軍、一屆世錦賽冠軍、兩屆冬殘奧會輪椅冰壺冠軍，已經(jīng)完成自己的大滿貫，可以說殘疾人體育給了我第二次生命。在未來的日子里，除了爭取贏得更多賽場上的金牌之外，我更希望拿到人生的金牌，娶妻生子，過上幸福的生活。

　　生命以痛吻我，我報生命以歌。