做為一名資深吃貨,吃東西,吃完辣的覺得缺了點甜的,吃完甜的想吃酸的,吃完酸的想吃咸的....除了苦味不喜歡吃。比如,吃完火鍋,來個甜點,瞬間覺得,那些生活中的不開心,都不是事,人間值得。

　　買東西,也特別喜歡翻牌子的感覺,一個同事說,七夕節(jié)吃餃子能帶來好運,我就跑去家附近的超市每種口味的餃子來一包。

　　師姐說,丘比的沙拉醬不錯,所以,也是各種口味來一波

　　可愛多,家里冰箱的常客,也是喜歡的口味各屯一盒,無比享受這種翻牌子的感覺。

　　懷寶寶后,依然不改自己愛翻牌子的本性,八大菜系,沒有不愛吃的。

　　懷孕生孩子就是不斷地升級打怪的過程,當(dāng)時基本上靠外賣為生,所謂地健康營養(yǎng)品,就是買點水果和鮮牛奶。

　　一次做糖耐,當(dāng)時我選的時候就選的排名前三的,想著生孩子,小命要緊,必須選靠譜的,關(guān)鍵時候,沒準(zhǔn)在別的地方命放那了,這里可以救命。

　　醫(yī)院從不缺人,上海的好三甲更是如春運般人滿為患,估計也是人多,醫(yī)生沒有太多時間交流,給了張GDM食譜,然后就說,少吃水果,一天不要超過一個,那時候,也沒看單子,也不知道GDM是什么,豬隊友(IT男)說,不要聽醫(yī)生的,水果好,要多吃,結(jié)果......

　　后面營養(yǎng)科醫(yī)生直接推薦我吃DGI食品,去淘寶翻了翻,有天貓旗艦店,銷量還可以,評價也還不錯,發(fā)揮了翻牌子的本性,開始了買買買的歷程。剛開始真心覺得包裝,無法滿足老夫的少女心,后面,習(xí)慣了。

　　因為本來是食品生物專業(yè)的研究生,所以對低GI的概念還挺接受的,對醫(yī)生的推薦還是很信賴的

　　我的飲食習(xí)慣,很少吃單獨的黑麥和黑燕麥,所以這兩款產(chǎn)品沒有買,但是從食品專業(yè)人的角度,這兩款產(chǎn)品還是比較認(rèn)可的,口感沒吃過不描述,可以去他們天貓旗艦店看看評論,喜歡吃的可以買下。

　　(本文的所有圖片都是從他們家天貓旗艦店截圖的,澳洲的黑麥片現(xiàn)在沒了,問了下客服,客服說,現(xiàn)在澳洲缺貨,所以下架了)

　　餅干,他們家五個口味,都買了,整體,大家都知道,健康的不好吃,好吃的不健康,這個算健康食品里還算好吃的,比較原始的五谷味,原味最經(jīng)典,不容易吃膩,奶油味個人比較喜歡吃,海苔味,來家里做客的朋友的兒子比較喜歡吃,黑米味,吃不出來什么特殊的味道,香蔥味有那么點淡淡的蔥香味,還是上海的蔥油餅好吃。餅干控糖效果不錯,方便,我比較懶,這種直接吃的,太適合我這種懶人了,替代主食或者餓的時候來兩塊。建議按照他們給的方法吃。你要是正常吃飯,再加餅干,老天都幫不了你。

　　面條,我是北方人,愛吃面,但是全國各地,東北江南的都待過很多年,也習(xí)慣了吃米,這個面,特別特別勁道,喜歡勁道口感的可以買,用排骨,純瘦肉的最好,排骨湯煮著吃?；蛘吆透鞣N低GI的食材炒著吃,悶著吃,都很好吃,菜和瘦肉,我喜歡多放。小時候父母總吵架,很多時候是因為,父親打撲克不按時回家,母親下的面坨了,責(zé)備父親,這個面,跨越時空,不知道能不能解決他們的問題。

　　(這款面條的包裝沒有它的顏值,所以我愛的是它的內(nèi)核,配方)

　　代餐粥我沒買,因為我平時沒有愛喝粥的習(xí)慣,可能是買的東西比較多,店家送了一盒,我就嘗了下,個人口味,沒什么味道,不過剛開始一袋倒杯子里,加上水,是稀的,過一會,就是很稠的那種,這種特質(zhì)使得飽腹感很強(qiáng),有利于血糖控制和體重管理。一般喝粥血糖容易高,正常情況下不太建議喝粥,想喝的話,別煮太爛,這款粥是低GI的,適合控糖,那些血糖高然后又喜歡喝粥的可以入手。

　　魔芋條,重要的事情說三遍,好吃好吃好吃,控糖也很好,就是有點小貴。

　　魔芋涼皮,我屬于天熱特別愛吃涼皮的,本來就是我愛吃的東西,這款口味不錯,控糖可以,健康,要是做成方便的杯裝或者碗裝就更好了。

　　復(fù)纖,研究過營養(yǎng)成分表和配料表,非常好的一款產(chǎn)品,并且GI只有10,是我了解的市面上做低GI做的最低的了,這款產(chǎn)品,飽腹感不要太強(qiáng)哦,營養(yǎng)成分也很好,其實糖媽媽是不適合喝孕期奶粉的,因為奶粉是高GI的,這個用來控糖,減肥,或者做平時的營養(yǎng)品非常不錯,前期是你喜歡口感,第一次不要買多,一盒先嘗嘗口感。

(這款折服我的不是口感,是飽腹感)

　　膳食纖維復(fù)合粉,學(xué)食品的都知道膳食纖維的好處,一百度一堆,對血糖,血脂高的都有好處,還治療便秘,對腸道健康有好處,其實,專業(yè)角度講,還是建議大家補(bǔ)膳食纖維的

　　,因為國家推薦攝入量25-30g,但是國人膳食纖維的攝入量普遍不足推薦量的50%,血糖高,便秘人群推薦的是40g的攝入量,本來打算控糖的,俗話說,一孕傻三年,當(dāng)時便秘吃益生菌,一袋沒效果,2袋,還是作用不大,內(nèi)心崩潰,后來因為血糖高買的這個,孕期便秘好了,控糖治便秘的神器,推薦。里面有黑色的顆粒,是奇亞籽,味道有點酸酸甜甜,不好喝不難喝,放在鮮榨橙汁里味道不錯。

　　纖維紅茶,首先聲明,孕婦不要喝紅茶,孕婦不要喝紅茶,孕婦不要喝紅茶。

　　我也是第一次懷孕當(dāng)媽,買過之后心里沒底查了下,孕婦不能喝,我平時愛喝冰紅茶和奶茶,雖然是學(xué)食品的,但是不要拿理性和本性較量,美食的誘惑,我真的很難抵擋,吃飯的時候,我們學(xué)食品的能給你點一遍每個菜因為什么不能吃,但是自己邊說邊吃的倍香。生活就是這樣,不能太較真。懷孕我是迫不得已控制,接著說紅茶,剛開始這款紅茶,沖的水放少了,太濃了,苦,水放多點倒是挺好喝的,紅茶粉倒在牛奶里,簡單健康的自制奶茶就好了,非常好喝。

　　重點建議,孕婦不要學(xué)我,不要學(xué)我,孕期不要買紅茶了。

　　黑苦蕎,因為本科實驗研究過蕎麥飲料,對黑苦蕎的作用比較認(rèn)可,買了,喝起來,淡淡的大麥香味,很好喝,但是這款茶,屬于別人給我泡了倒給我喝我很喜歡喝,自己卻想不起來去泡的那種,并且總感覺,喝苦蕎茶和自己的小仙女氣質(zhì)不搭,總讓我想起保溫杯里泡枸杞的中年大叔。轉(zhuǎn)手送給了父母,這款茶,無論父母血糖高不高,都是蠻適合日常飲用的,也適合家里有客人來的時候招待客人。

　　DGI大米,這款要說道說道了,包括這款米,我還買了另外兩個品牌的,三個品牌的對比了下,這個最方便,最好吃,也最貴,價格是真的漂亮。不過也吃的放心,當(dāng)然,好吃是針對低GI品類來說的,血糖不高的,正常吃米就行。這款米,是國內(nèi)唯一一款有GI官方測試的,可以在澳洲的官方數(shù)據(jù)庫里查到GI值,52,DGI大米是澳洲進(jìn)口的,我們正常吃的大米的GI,88,淘寶搜了下,有些商家的文案容易誤導(dǎo)消費者,碳水化合物含量在那里,卻重點突出0糖,按照這種邏輯,我們吃的任何米都是0糖。營養(yǎng)學(xué)上的糖,是一大類物質(zhì),不僅包括我們所說的各種有甜味的糖,還包括不甜的糖,比如米面當(dāng)中的淀粉。

　　無糖食品,也不一定適合血糖高的,只是沒有添加蔗糖,但含有大量精細(xì)淀粉,不適合糖高人群。低GI靠譜。

　　配方米,看著不錯,但是我沒買。因為我沒有這么吃的習(xí)慣,就不好分享評論了。

　　對了,他們家店鋪,DGI品牌和控能品牌是放一起的,血糖高的媽媽千萬別買控能,控能的對血糖沒用,DGI才是控血糖的,控能的黑麥面包確實不錯,如果你實在想吃,結(jié)合膳食纖維復(fù)合粉或者魔芋條,血糖高的媽媽切記。

　　還有哦,降糖電飯煲,收智商稅的,都散了吧。