保健時報記者 董超/

每天飲用含糖飲料1~2 杯，增加26%的2 型糖尿病風險，增加35%非致命性心肌梗死或猝死風險，增加16%中風風險。

如果有人告訴你，糖有毒性，危害甚至等同于吸煙。你可能會不屑地說，糖能長胖我信，有毒？全世界的人都中毒了嗎？其實，糖為碳水化合物，是人體必需的營養(yǎng)素，但多少糖是安全的？只是少量。倘若過量，其危害好比煙草，這究竟是怎么回事？

國際著名學術期刊《PLOS Biology》在近期報告中提到，早在半個世紀前，美國研究機構就發(fā)現(xiàn)了大量吃糖與高脂血癥和膀胱癌有關。此外，糖可通過刺激尿中的β-葡萄糖醛酸酶，可能在膀胱癌發(fā)病中起著重要的作用。作者稱，制糖業(yè)長期以來就試圖通過掩蓋對自己不利的研究成果來維護自身的商業(yè)利益——和煙草業(yè)的慣用伎倆一樣。

目前，全球死于心臟病、中風、癌癥、糖尿病等慢性疾病的人，已經(jīng)遠遠超過其他疾病，而含有大量糖分的飲料及垃圾食品就是元兇之一。

哈佛大學公共衛(wèi)生學院專家分析了含糖飲料的多項研究發(fā)現(xiàn)，若是每天飲用含糖飲料1~2杯，將增加26%的2型糖尿病風險，增加35%非致命性心肌梗死或猝死風險，增加16%中風風險。

而心血管權威雜志《Circulation》的一項研究顯示，含糖飲料可導致全球每年18.4 萬人死亡，其中13.3 萬人死于糖尿病，4.5 萬人死于冠心病，6450 人死于癌癥。