王若冰（寄自加拿大）

　　在英語課上，老師讓來自世界各地的同學(xué)一起討論各國的風(fēng)俗習(xí)慣，重點是討論見面的禮節(jié)。

　　老師說，加拿大人見面的官方禮節(jié)是握手，如果是家人或朋友見面，一般會通過擁抱來表達(dá)感情。南美國家的同學(xué)則興高采烈地介紹他們每次見面要在臉頰上親3下，并向我們所有人示意部位和順序。之后輪到我表述了，我說：在中國，我們基本不擁抱，除了家長會抱抱小孩子，平時我們不興這個，即便是親人之間也是如此，而且我們也很少說“我愛你”，特別是年長的人。

　　所有同學(xué)聽完都很驚訝，甚至有人瞪大眼睛看著我：那中國人如何表達(dá)感情呢？“愛是做出來的，用行動去表達(dá)就好了，比如說買點好吃的，多干點活之類?！蔽掖鸬馈Ｍ瑢W(xué)又問：“你們見到愛人、見到親人都不擁抱，那你們心里不壓抑嗎？”我停了幾秒，再次解釋：“這是中國幾千年形成的傳統(tǒng)文化，請尊重我們的文化?！蔽姨叵胝f“中國人是含蓄而內(nèi)斂的”，但無奈英語水平有限，實在無法用英文準(zhǔn)確表達(dá)這深層的含義。

　　我不去評價老外的驚訝，因為每個國家、每個人都有自己的文化、自己的習(xí)慣和自己的標(biāo)準(zhǔn)，我們能做的就是接納。

　　在課上，我沒有肯定擁抱這件事的重要性，但自從學(xué)習(xí)心理學(xué)以后，我越來越深刻體會到：人是需要擁抱的，太過內(nèi)斂的確會壓抑人性中最基本的需求。溫暖的、真誠的擁抱能夠讓我們體會到幸福。

　　先說擁抱對身心層面的意義?！吧硇哪芰咳煼ā眲?chuàng)始人肖然老師告訴我們：互相擁抱，給予對方的是支持和力量，可以讓我們的內(nèi)心得到安靜，得到溫暖，最終讓我們的內(nèi)心回到自己的家。當(dāng)我們放下思考，打開感受，真誠擁抱的時候，我們可以感受到身心能量流動起來的美妙。心理學(xué)認(rèn)為，擁抱是一種天然減壓器。一個溫暖的擁抱除了會給人以安慰，還可以拉近人際關(guān)系，減少恐懼。兒時多擁抱，特別是在生命早期，可以幫助孩子進(jìn)入成年后更好地應(yīng)對各種壓力。對成人而言，擁抱會減少孤獨感，有利健康。

　　再說行為層面的擁抱。一般情況下，擁抱的雙方，手臂在彼此后背停留，肩膀部位互相靠近一下，然后瞬間分開；再近一點的表達(dá)是在彼此后背拍上幾下，然后迅速分開。過去我見到西方朋友都是這樣擁抱的，西方禮節(jié)嘛，不抱不合適。直到有一天我才意識到，禮節(jié)性的擁抱也不是千篇一律的。那是我和我的美國老師擁抱之后，她認(rèn)真地問我：“你在敷衍我嗎？擁抱要停留一會兒?！闭f完，她再次輕輕地?fù)肀?，同時帶著我一起數(shù)了5秒。

　　在停留的時刻，我們的擁抱變得緊密了，我的身體可以感受到我們之間真誠的師生之情、感激之情、理解之情。我很感謝她教給我這個秘訣。感情是需要表達(dá)的，真誠的表達(dá)需要時間，需要行動，需要體會“一切盡在不言中”的溫暖。

　　另外，擁抱就是接納，就是允許。我們可以擁抱、接納、允許孩子及所有親人的不完美；擁抱、接納、允許真實的自我、真實的世界。當(dāng)我們把心打開，用心去擁抱這個世界的時候，我們一定會有不一樣的感受，看到不一樣的人生。

　　我希望我的同胞們做出小小的改變，嘗試擁抱，用心感受，我相信一定可以從擁抱中受益。