春天到了，萬物復(fù)蘇，又到了天氣由寒冷開始漸漸轉(zhuǎn)暖的季節(jié)。有的人早早地便脫了棉衣，有的人卻還捂得很嚴(yán)實(shí)。而我國民間一直有“春捂秋凍”的說法，意思是勸人們春天不要急著脫掉棉衣，秋天也不要?jiǎng)倽u冷就穿的太多。適當(dāng)?shù)奈嬉稽c(diǎn)，或凍一點(diǎn)，對身體健康是有好處的，可以增強(qiáng)人體抵抗力。

　　記者通過采訪了解，大家對于“春捂秋凍”是否能增強(qiáng)抵抗力的說法，也是看法不一。那么，“春捂秋凍”到底有沒有道理呢？央視財(cái)經(jīng)頻道《是真的嗎》記者采訪了專家。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué) 教授 王玉英：春天慢慢地減衣服，是不降低機(jī)體的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服，是提高機(jī)體的抵抗力。所以我們說，“春捂秋凍”能提高人的抵抗力，這個(gè)是真的。

　　“春捂秋凍”可以增強(qiáng)人體抵抗力的原因，又是什么呢？

　　北京中醫(yī)藥大學(xué) 教授 王玉英：春天的氣溫變化很大，乍冷乍熱，所以倒春寒的天氣還是非常多的。這個(gè)時(shí)候，如果我們過早地、過快地脫了衣服，就容易出現(xiàn)上呼吸道感染，容易得一些傳染病，還有流行性感冒等等的病。所以我們提倡春天要適當(dāng)?shù)匾嬉稽c(diǎn)。那么秋凍，秋天是由熱轉(zhuǎn)冷，寒冷的空氣刺激，增強(qiáng)對寒冷的耐受性，以便應(yīng)付我們更為殘酷的嚴(yán)冬。

　　看來，人們?yōu)榱诉m應(yīng)春秋氣候這一變化的特點(diǎn)，總結(jié)出來的“春捂秋凍”的說法，確實(shí)對我們的健康是有好處的。 那么，“春捂”要捂到什么時(shí)候，“秋凍”又凍到什么時(shí)候呢？

　　北京中醫(yī)藥大學(xué) 教授 王玉英：15℃一般為準(zhǔn)。如果春天到了15℃以上，維持兩周的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候，我們就可以脫掉衣服了。這個(gè)是過春天的，換上春季的衣服。秋天呢，如果氣溫降到15℃以下，兩周以上，我們就可以穿上秋冬的衣服了。

　　除了從溫度上來判斷，在春秋換季的時(shí)候，我們又應(yīng)該遵循一個(gè)什么樣的穿衣原則呢？

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 耳鼻喉科主任醫(yī)師 劉巧平：注意頸部、頭部的一個(gè)保暖，肚臍不能露，腳、關(guān)節(jié)這些都是不能露的。穿衣服要盡量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。

　　另外，專家還提醒我們，春秋換季時(shí)候，穿衣服應(yīng)該一層層的遞減或遞增。在晝夜溫差超過8-10攝氏度的時(shí)候，也要適當(dāng)增減衣物。而且，有一類人群，只適合“春捂”，并不適合 “秋凍”。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 耳鼻喉科主任醫(yī)師 劉巧平：比如說，老年人、小孩，體質(zhì)虛弱的人，包括像冠心病的病人，你要是給他凍，他血管收縮以后，他的血供就會(huì)減少，就會(huì)突發(fā)他心梗等等這些疾病，這是他的大忌。另外，像糖尿病的病人，也是不適合的。糖尿病的病人，經(jīng)常會(huì)伴有周圍血管神經(jīng)的病變。如果血管收縮，他的供血就差，可能會(huì)加重他的病情。會(huì)使他出現(xiàn)糖尿病足，也是不適合的。另外像有胃十二指腸潰瘍的病人，秋冬季節(jié)也是容易好發(fā)的季節(jié)，這些人都是不能凍的。

　　提醒

　　雖然“春捂秋凍”確實(shí)可以增強(qiáng)抵抗力，但是還是要根據(jù)自身的身體情況來判斷。

　　專家還告訴我們，想要提高抵抗力，更重要的還是要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，多參加鍛煉，保持良好的心情，注意合理的飲食搭配。