近日，有研究者發(fā)現(xiàn)，壓力分為兩種類型：一種是我們可以預(yù)測和應(yīng)對的；另一種是我們無法預(yù)測而不得不面對的。盡管無法改變的“不確定性”會為我們帶來更大的壓力，但是如果能夠找到壓力中的“可控部分”，便可以幫助我們做好應(yīng)對挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備。

　　文/廣州日報(bào)記者黃嵐 實(shí)習(xí)生羅赟

　　幾十年來，科學(xué)家們一直在試圖找出究竟是什么讓我們產(chǎn)生“壓力”。事實(shí)證明，“不可預(yù)測性”是最大的壓力源之一。

　　曾有20世紀(jì)六七十年代的研究表明，正因?yàn)槔鲜蠛腿祟悷o法預(yù)測由環(huán)境所致的負(fù)面影響(如輕微地震等)，所以他們就比其他能夠預(yù)測的動物活得更疲憊。而在2006年曾有研究發(fā)現(xiàn),相比起能夠預(yù)知的事件，人們對于不可預(yù)知的電擊所引起的手部疼痛，會感到更不愉快。

　　在大腦判斷“不確定情況”和將其轉(zhuǎn)換為壓力的過程中，到底發(fā)生了什么？研究者萊姆和他的團(tuán)隊(duì)最近的研究回答了這個(gè)問題——讓25個(gè)參與者在試驗(yàn)中經(jīng)歷幾輪手上電擊，團(tuán)隊(duì)采用“腦電活動”與“功能性磁共振成像顯示血流模式”相結(jié)合的方式進(jìn)行研究。在試驗(yàn)中，研究人員會給予參與者一定程度的視覺提示，讓他們知道接下來大概會發(fā)生什么。有時(shí)參與者對接下來要發(fā)生的情況有100%的把握，可能是一個(gè)痛苦的電擊又或者什么都不會發(fā)生；有時(shí)只有50%的把握。參與者需要做的是在掃描儀前等待，在接下來的15秒內(nèi)發(fā)生（或者不發(fā)生）的電擊測試。

　　這項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)表于《人類大腦圖譜》刊物上，報(bào)道指出，在面對“電擊壓力”的過程中，大腦會收集更多的相關(guān)信息，并且給予它們更多的關(guān)注，以便在電擊到來（或者不來）時(shí)作出更好的反應(yīng)。換句話說，就是大腦在“壓力等待期”會保持高度警惕，持續(xù)地尋找任何可以確定的信息，然后判斷疼痛什么時(shí)候會到來。

　　倫敦大學(xué)學(xué)院的神經(jīng)學(xué)家艾持·德·伯克表示，通過研究人們在壓力環(huán)境下的行為，研究者可以掌握很多信息，但在某種程度來說，這種方法缺失了重要的一環(huán)——是什么樣的經(jīng)歷或體驗(yàn)導(dǎo)致了壓力的產(chǎn)生？是出于對“未知”的擔(dān)憂，還是出于對事件本身？又或者說，兩種情況都同時(shí)存在？為了區(qū)分這兩種壓力原因，艾持·德·伯克又招募了45名參與者，進(jìn)行了另一項(xiàng)“巖石與蛇出現(xiàn)”的試驗(yàn)。當(dāng)參與者經(jīng)歷這項(xiàng)痛苦的試驗(yàn)時(shí)，研究人員會監(jiān)測他們的皮膚電導(dǎo)和瞳孔大小指標(biāo)，這是測試身體壓力的基本措施，此外研究人員還要求參與者說明自己的感受。

　　通過定量研究，研究者發(fā)現(xiàn)更多的壓力是由不可改變的“不確定性”所導(dǎo)致，人們對于“未知”的恐懼，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于事情本身。所以說，盡管壓力會讓我們產(chǎn)生出不愉快的感覺，但只要找到壓力中“可以控制”的那一部分，就會化壓力為迎接挑戰(zhàn)的動力。