腎不好的人最好別吃楊桃

　　今報南寧訊（記者張若凡）5月23日是“腎臟關(guān)愛日”，廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院舉行慢性腎臟病健康講座，向公眾普及腎臟健康知識。專家提醒，我國的成年人里，每10人就有一人患有慢性腎病，這些腎不好的人要在日常生活中注意護腎，最好別吃楊桃，少喝老火湯。

　　該院腎內(nèi)科副主任楊楨華介紹，我國成年人的慢性腎病患病率約為10%。據(jù)此估算，全國大概有1.2億慢性腎臟病人，但是這其中絕大部分人不知道自己的腎出了毛病。因為腎臟是一個“任勞任怨”的器官，不像其他臟器，稍有不妥就反應(yīng)強烈。腎臟在受到損害的過程中，前期幾乎沒有癥狀，只是“默默承受”，等到人們察覺到異常，病情往往已經(jīng)很嚴重了。

　　有腎病而不自知，生活中就容易犯些雪上加霜的錯誤。楊楨華說，有些食物是腎臟病人不宜食用的，比如楊桃，具有腎毒性。有喝楊桃酒喝成急性腎衰竭的病例，還曾有病人拿幾個楊桃榨汁，喝下肚后，第二天完全沒有尿了，送到醫(yī)院發(fā)現(xiàn)是急性腎衰竭。因此，建議有腎臟病的人最好不要吃楊桃。

　　被認為是“大補”的老火湯，腎病患者也不宜多喝。老火湯里不但嘌呤高，還含有大量的磷，這對腎臟病人是不利的。實在想解饞又不想傷腎的，可以把肉切成薄片，用水焯一下再煮湯，能去除掉一部分磷，比直接下鍋要好。

　　如何知道自己是否患有腎臟疾??？楊楨華介紹，腎臟病的檢查其實非常簡單，驗個尿就行。不過驗?zāi)蛞灿兄v究，不要在大量喝水后驗?zāi)颍詈檬菨饪s的尿液，因此通常建議經(jīng)過一個晚上的休息，次日一早第一次排尿的尿液送去檢驗。此外，還要定期接受腎臟的超聲檢查，這樣能及時發(fā)現(xiàn)腎結(jié)石等問題，給腎臟“排雷”。

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　　不良飲食習慣會傷腎

　　1.吃得太咸：導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

　　2.不愛喝水：尿量減少，尿液中攜帶的廢物和毒素濃度會增加。

　　3.飲料代替白開水：長期過度攝取飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。

　　4.大量喝啤酒：尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，容易造成腎臟衰竭。

　　5.常吃過于松軟的面包：里面可能含有食品添加劑“溴酸鉀”，過量食用會損傷腎臟。