戴口罩、喝板藍(lán)根、按摩迎香穴、戴中藥香囊……

    “禽”況不容樂觀。目前，確診病例分布于上海、江蘇、安徽、浙江、北京、河南等6省市的25個地市級區(qū)域。

    確診病例總數(shù)不時更新，這表明H7N9病毒雖然仍是散發(fā)，但并未停止擴(kuò)散的腳步。一時間，公眾陷入了恐慌，紛紛尋找預(yù)防之策；而與此同時，各地衛(wèi)生部門也相繼開方，指導(dǎo)公眾預(yù)防H7N9。戴口罩、喝板藍(lán)根、按摩迎香穴、戴中藥香囊……這些都是預(yù)防H7N9的熱門方法，它們靠譜嗎？

    方法一戴口罩隔離病毒

    靠譜指數(shù)：★★

    十年前是SARS，十年后是H7N9，雖然疫情不同，但戴口罩依然是人們預(yù)防病毒的首選方式。隨著H7N9禽流感的爆發(fā)，口罩的需求量明顯增大。

    根據(jù)淘寶網(wǎng)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，截至4月7日，“口罩”最近30天的成交指數(shù)環(huán)比上升93.1%，與去年同期相比上升480.9%。成交指數(shù)排名第一的城市是北京，其后為上海、西安、天津、成都、杭州。

    目前網(wǎng)上在售的口罩，價格從幾元到幾百元不等，既有普通口罩，也有N95等防病毒口罩，其中以3M等知名品牌的口罩銷量最好。據(jù)天貓客服人員介紹，自H7N9禽流感出現(xiàn)以來，一些知名品牌口罩的交易量呈大幅攀升的態(tài)勢，部分熱銷款單日單款的成交量在3000只到5000只不等，部分款還出現(xiàn)過脫銷的現(xiàn)象。而在H7N9禽流感發(fā)生前，交易量不足現(xiàn)在的一成。

    記者留意到，雖然廣州目前尚未出現(xiàn)H7N9病例，但已有部分市民出行時選擇戴口罩。而記者日前在上海采訪時發(fā)現(xiàn)，上海街頭戴口罩的人數(shù)眾多；另一疫區(qū)杭州，情況亦然如此。

    專家點(diǎn)評：口罩難防H7N9

    熱銷的口罩，能否幫助人們防住可怕的H7N9病毒？對此，中國抗菌協(xié)會秘書長張迎增表示，普通口罩無法預(yù)防H7N9禽流感病毒，即使是N95等防病毒口罩，也只是用于工業(yè)防護(hù)。

    據(jù)張迎增介紹，口罩是個人防護(hù)用品，所謂的預(yù)防病毒，是指口罩對進(jìn)入肺部的空氣有一定的過濾作用，在呼吸道傳染病流行時，戴口罩可以防止一些已知的可以被過濾的病毒顆粒物進(jìn)入人體肺部。而目前，尚沒有實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示戴口罩可以起到預(yù)防H7N9禽流感病毒的作用。

    據(jù)了解，國內(nèi)口罩消費(fèi)市場的普通口罩多為純棉口罩，這類口罩對禽流感等病毒防疫基本是無效的，因?yàn)槠胀兠蘅谡秩鄙賹︻w粒和細(xì)菌過濾效率的要求。而3M中國有限公司市場推廣及公共事務(wù)部負(fù)責(zé)人也反復(fù)強(qiáng)調(diào)，3M的口罩適用于工業(yè)防護(hù)領(lǐng)域，“從沒有承諾過可以預(yù)防疾病，所謂的可以預(yù)防H7N9禽流感均是虛假宣傳”。

    專家還提醒到，并不是所有人都適合佩戴口罩，像心臟或呼吸系統(tǒng)有問題的人、懷孕的女性及佩戴后頭暈、呼吸困難和皮膚敏感的人均不適合佩戴口罩。

    方法二聞中藥香囊生成抗體

    靠譜指數(shù)：★

    4月7日，武漢市衛(wèi)生局出臺人感染H7N9禽流感中醫(yī)藥防治方案，認(rèn)為人感染H7N9禽流感屬于中醫(yī)“瘟病”范疇，根據(jù)既往中醫(yī)藥防治流感的臨床經(jīng)驗(yàn)，鼓勵市民按摩迎香穴、佩戴中藥香囊等方法進(jìn)行預(yù)防。在浙江發(fā)布的預(yù)防方案中，也建議市民佩戴中藥香囊防治H7N9。

    “禽流感H7N9克星來啦！”“浙江官方：佩戴香囊可防治禽流感H7N9！”……記者在淘寶網(wǎng)上搜索發(fā)現(xiàn)，各類中藥香囊熱賣，價格從5元到20元不等，不少賣家標(biāo)榜其為防禽流感的必備品。有賣家表示，它的主要功效是提高免疫力，其次是預(yù)防流感，并強(qiáng)調(diào)香囊處方都由浙江的名中醫(yī)開出，使用者只要掛在身上，每天聞2次，每次3分鐘，并且睡眠時放在枕邊，就可以預(yù)防禽流感。

    淘寶網(wǎng)上的中藥香囊產(chǎn)品介紹顯示，香囊常用的是具有芳香開竅的中草藥，如芳香化濁驅(qū)瘟的蒼術(shù)、山奈、艾葉、菖蒲、藿香、肉桂、丁香等藥，含有較強(qiáng)的揮發(fā)性物質(zhì)?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，其中草藥濃郁的香味散發(fā)，在人體周圍形成高濃度的小環(huán)境，通過呼吸道進(jìn)入人體，能夠興奮神經(jīng)系統(tǒng)，刺激鼻黏膜，不斷刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，促進(jìn)抗體的生成，對多種致病菌有抑制生長的作用，還可以提高身體的抗病能力。

    專家點(diǎn)評：只能提神醒腦

    每天聞上2次就能預(yù)防H7N9，中藥香囊的功效真有如此顯著？

    “聞一聞中藥香囊就能預(yù)防禽流感，這個道理顯而易見是滑稽可笑的。”深圳市中醫(yī)院主任中醫(yī)師盧延年表示，中藥香囊聞起來有一股香氣，提神醒腦倒是可以。但要說聞一聞就能起到預(yù)防禽流感的作用，那實(shí)在是不靠譜。

    盧延年表示，希望大家能夠在科學(xué)的方法下增強(qiáng)自身抵抗力，預(yù)防禽流感，不要輕易相信那些缺乏醫(yī)學(xué)根據(jù)的奇方妙方。據(jù)了解，在使用香囊時還要注意防水、防潮，孕婦慎用。若直接接觸皮膚而出現(xiàn)紅疹、瘙癢等現(xiàn)象，應(yīng)取下香囊，將香囊掛于室內(nèi)空氣流通處，局部皮膚用家用食鹽水清洗。

    對于甘肅省衛(wèi)生廳提出的兩種非藥預(yù)防方式，一是艾灸足三里、神闕、氣海等穴位，每日灸1次；二是按摩迎香穴，科普作家方舟子表示，針灸不是建立在科學(xué)理論、科學(xué)方法基礎(chǔ)上的，只是一種經(jīng)驗(yàn)療法、民間療法，本身并非科學(xué)。“針灸存在著很大的不確定性，對其有效性、安全性、作用機(jī)制，乃至穴位分布位置都有很大的分歧。”

    方法三喝板藍(lán)根預(yù)防

    靠譜指數(shù)：★★

    4月3日，江蘇省中醫(yī)藥局組織專家在國家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會《人感染H7N9禽流感診療方案（2013年第1版）》和臨床觀察基礎(chǔ)上，結(jié)合江蘇地域特點(diǎn)，制訂了《江蘇省人感染H7N9禽流感中醫(yī)藥防治技術(shù)方案（2013年第1版）》。這一方案提供了預(yù)防、診治人感染H7N9禽流感的多個中醫(yī)方。其中提及，板藍(lán)根沖劑、黃芪口服液可用于預(yù)防H7N9禽流感。

    “從非典到禽流感，還是板藍(lán)根，還是原來的配方，還是原來的味道。”一時間，板藍(lán)根再度受熱捧，部分地區(qū)甚至出臺了板藍(lán)根“限購令”。因有說法稱能預(yù)防非典、禽流感等疾病，板藍(lán)根也被譽(yù)為“萬能神藥”。據(jù)媒體報(bào)道，藥店里板藍(lán)根熱賣至斷貨，南京紅山森林動物園為了預(yù)防H7N9病毒，連鳥兒都“喝”上了板藍(lán)根。

    專家點(diǎn)評：“千人一方”違背科學(xué)

    板藍(lán)根真是預(yù)防H7N9的神藥？

    對此，科普作家方舟子指出，板藍(lán)根被用以治療的那些病毒性疾病，多是能自愈的自限性疾病，并無確切的藥理研究和嚴(yán)密的臨床試驗(yàn)證明板藍(lán)根對哪一種病毒性、細(xì)菌性疾病有療效。雖然有一些簡陋的體外實(shí)驗(yàn)表明板藍(lán)根能夠抑制許多種病毒、病菌的活性，但是這種實(shí)驗(yàn)不足為憑，因?yàn)椴《尽⒉【隗w外并不難被滅活，用類似的實(shí)驗(yàn)可以證明幾乎所有中藥都能抗病毒、抗菌。

    “板藍(lán)根是清瘟解毒的藥，我在廣州呼吸疾病研究所里做了6年的研究，初步在板藍(lán)根里發(fā)現(xiàn)對H7、H3有作用的成分，但是很微小，作為治療感冒有一定的作用。”中國工程院院士鐘南山表示，他并不認(rèn)同將板藍(lán)根作為大量推薦服用的做法，“必須有一個度，現(xiàn)在的研究并不支持家家戶戶都喝，研究甚至表明板藍(lán)根對造血系統(tǒng)和胃腸系統(tǒng)有毒性，特別對孩子”。

    國家中醫(yī)藥管理局就H7N9禽流感進(jìn)行的一次會商中也提及，板藍(lán)根確對感冒有作用，但不是人人都適用：板藍(lán)根對于風(fēng)熱類是合適的，但對于脾胃虛寒者就不合適。針對各種中藥方子，專家提醒，服用中藥預(yù)防需注意應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下辨證施治、適當(dāng)調(diào)整用量服用，兒童用量酌減。另外，脾胃虛寒者、慢性疾病患者及孕婦慎用。預(yù)防中藥不宜長期服用，一般服用3-5天，有基礎(chǔ)病、慢性病者應(yīng)當(dāng)隨癥施治。

    方法四吃達(dá)菲提前預(yù)防

    靠譜指數(shù)：★

    4月2日，衛(wèi)計(jì)委發(fā)布《人感染H7N9禽流感診療方案》，對于確診為H7N9的患者，方案指出“可選用奧司他韋，臨床應(yīng)用表明對禽流感病毒H5N1和H1N1感染等有效，推測對人感染H7N9禽流感病毒應(yīng)有效”。

    普通人對“奧司他韋”這個藥名可能感到陌生，它有一個廣為人所熟知的商品名叫做“達(dá)菲”。H7N9的出現(xiàn)，讓公眾慌了神，在聽說達(dá)菲對H7N9有治療作用后，有些人跑到藥店去購買達(dá)菲備用，而另外一些人則希望通過提前服用達(dá)菲來預(yù)防H7N9。

    專家點(diǎn)評：只能治療不能預(yù)防

    “提前吃達(dá)菲完全沒有必要。”國家食品藥品監(jiān)督管理局藥品評價中心孫忠實(shí)教授表示，達(dá)菲不是預(yù)防藥物，主要是用來減輕病毒性流感的癥狀，而且達(dá)菲說明書標(biāo)注有“意識障礙、行動異常、有幻覺癥狀”等副作用。因此，公眾不能自行服用該藥來預(yù)防流感，即使用于治療也要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，按照說明書規(guī)定的適應(yīng)癥、禁忌癥和用法用量來使用。

    專家表示，由于達(dá)菲是通過抑制病毒的復(fù)制而起到治療流感的作用，也就是說，如果一個人沒有感染病毒，也就談不上抑制的作用，相反亂吃還可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。此外，亂服藥物還容易出現(xiàn)耐藥，等到真的感染病毒時，再服用達(dá)菲，就起不到很好的作用了。因此，如發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)H7N9的相關(guān)癥狀，應(yīng)盡快到醫(yī)院確診，爭取早發(fā)現(xiàn)早治療。一些體弱者，或者容易得感冒的人，可考慮選擇注射流感疫苗。這樣做雖對預(yù)防禽流感的侵襲沒有作用，但通過提高自身的免疫力和抵抗力，可間接地為抵抗禽流感的侵襲提供一道屏障。

    ■專家支招

    提高免疫力，預(yù)防禽流感

    如何預(yù)防H7N9禽流感，成為當(dāng)下人們最關(guān)心的問題。專家指出，對人類自身來說，最有效的“藥”就是機(jī)體的免疫力。免疫力是人類的健康衛(wèi)士，在我們的身體設(shè)置了一套強(qiáng)力屏障，它保護(hù)我們不受外界細(xì)菌病毒的侵害，良好的免疫力是人類安全生活的關(guān)鍵。預(yù)防H7N9禽流感，最終還得靠自己的免疫力來保障。

    免疫力不足，表現(xiàn)為體質(zhì)差，經(jīng)常感冒，很容易受到疾病的“眷顧”，甚至罹患腫瘤。那么，應(yīng)該如何增強(qiáng)免疫力，防疾患于未然呢？專家表示，要注意以下四個方面：

    均衡營養(yǎng) 生命首先在于營養(yǎng)，沒有營養(yǎng)就沒有健康。維生素A能促進(jìn)糖蛋白合成。細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白?，F(xiàn)代都市人不愿意吃豬肝（含有豐富維生素A），維生素A攝入不足，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力，常常容易得病。除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2、C等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān)。專家認(rèn)為，人體80%的疾病與免疫力有關(guān)。人們應(yīng)做到一日三餐全面均衡適量。

    戒煙限酒 H7N9患者中，重癥和死亡病例多為男性吸煙者。而醫(yī)學(xué)也證明吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少，營養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降。此外，少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴(yán)格限制。

    經(jīng)常鍛煉 H7N9禽流感的癥狀多為咳嗽等呼吸道感染，發(fā)病5-7天出現(xiàn)呼吸困難等。所以在預(yù)防時應(yīng)注意提高自身的免疫力，增強(qiáng)身體鍛煉必不可少。經(jīng)常鍛煉可以使血液中的白細(xì)胞、紅細(xì)胞和血紅蛋白增加。紅細(xì)胞和血紅蛋白增加可提高體內(nèi)供氧水平與代謝能力；白細(xì)胞具有吞噬細(xì)菌和異物的作用。所以經(jīng)常鍛煉可以增加人體對疾病的抵抗能力。此外，“適度勞逸是健康之母”，人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康保證，而生物鐘“錯點(diǎn)”便是亞健康的開始，時間一長免疫力便會下降，良好的生活規(guī)律對健康大有裨益。

    心理健康 要有樂觀的心態(tài)，不要對禽流感過于恐慌。人的“情緒”要改變，自己的全身肌肉要放松，隨時聽聽音樂，保持心情輕松的狀態(tài)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，持續(xù)的心理緊張和心理沖突會造成精神疲勞和免疫功能下降，保持心理健康對人的健康具有十分重要的意義。

    ■相關(guān)鏈接

    日常生活如何預(yù)防禽流感？

    1.加強(qiáng)體育鍛煉，注意補(bǔ)充營養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，以增強(qiáng)抵抗力。

    2.盡可能減少與禽類不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠(yuǎn)離家禽的分泌物，接觸過禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。

    3.應(yīng)盡量在正規(guī)的銷售禽流感疫情場所購買經(jīng)過檢疫的禽類產(chǎn)品。

    4.養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，每天1-2次開窗換氣半小時。吃禽肉要煮熟、煮透，食用雞蛋時蛋殼應(yīng)用流水清洗，烹調(diào)加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強(qiáng)免疫力的食物。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，以增加機(jī)體對病毒的抵抗能力。

    5.學(xué)校及幼兒園應(yīng)采取措施，教導(dǎo)兒童不要喂飼野鴿或其他雀鳥，如接觸禽鳥或禽鳥糞便后，要立刻徹底清洗雙手。外出在旅途中，盡量避免接觸禽鳥，例如不要前往觀鳥園、農(nóng)場、街市或到公園活動；不要喂飼白鴿或野鳥等。

    6.不要輕視重感冒，禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，在某些情況下，會引起并發(fā)癥，導(dǎo)致患者死亡。因此，若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診，并務(wù)必告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否到過禽流感疫區(qū)，是否與病禽類接觸等情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。

    專題策劃：巫偉 歐旭江    撰稿：南方日報(bào)記者 趙兵輝

（責(zé)任編輯：曹子敏）