三月，被定義為“女人的季節(jié)”，愛(ài)美的女性一定要抓住機(jī)會(huì)，吸取春天生發(fā)之氣，從里到外活出一個(gè)健康美麗的自己。本報(bào)將連續(xù)三期推出女性養(yǎng)生保健系列，從專業(yè)知識(shí)入手，全面介紹女性養(yǎng)生知識(shí)，讓您的美麗更有活力。

　　幾朵干花，一杯開水，集茶味之美、鮮花之香于一體，或是提神醒腦，或是美體瘦身。女性喝哪種花茶更有益？有什么禁忌？筆者采訪了五邑中醫(yī)院治未病科主任中醫(yī)師李云燕，介紹喝花茶養(yǎng)生的知識(shí)。

　　春飲花茶有道理

　　 春飲花茶、夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶，這是民間流傳的一句話。李云燕表示，這句話不無(wú)道理。“一年四季都喝同一種茶并不見得好，中醫(yī)講究天人合一，最好根據(jù)四季氣候的變化不同來(lái)調(diào)整喝茶的種類。春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，中醫(yī)所說(shuō)的陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，花茶可以散發(fā)冬天淤積于體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)，陽(yáng)氣生發(fā)，運(yùn)化好，臉色自然就會(huì)紅潤(rùn)了。”

　　李云燕說(shuō)，花茶有保健祛病的作用，“春天天氣變化頻繁，但人體新陳代謝又比較活躍，很容易誘發(fā)疾病，包括一些胃腸道疾病、呼吸道系統(tǒng)疾病等，花茶有一定的藥用價(jià)值，藥性趨緩和，如果能夠針對(duì)自己的體質(zhì)來(lái)喝花茶，有利于提高身體免疫力，調(diào)理病癥。春天很多人會(huì)覺(jué)得困乏，沒(méi)有精神，產(chǎn)生‘春困’生理現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)睾刃┗ú栌欣谙豪?lái)的影響。”

　　 喝花茶要對(duì)癥下“花”

　　李云燕介紹，春天肝火比較旺盛，容易引起心情抑郁，進(jìn)而引起脾虛，腸胃消化不好之余，脾主運(yùn)化，氣色也不好看，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多喝佛手花，佛手花具有疏肝領(lǐng)氣和中化痰的作用。“女性還可以多喝一些月季花、玫瑰花茶，這兩種花都有活血調(diào)經(jīng)的作用，可以緩解痛經(jīng)，月季花本身還有消毒的作用，有些女性由于座瘡引起的瘀斑比較多，臉色也比較暗黃，如果脾胃不虛的話，可以用一些月季花、陳皮、枸杞子混著喝，用量不宜太多，根據(jù)個(gè)人的口味來(lái)定；若是氣虛、陽(yáng)虛的人就不建議服用月季花，不能經(jīng)常用化淤的茶，因?yàn)闀?huì)耗氣，如果堅(jiān)持服用，建議加點(diǎn)補(bǔ)氣的花，如扁豆花、人參等。另外，月季花長(zhǎng)期服用會(huì)有便爛腹瀉等副作用，脾胃虛寒的人不建議服用，孕婦就忌服了。”李云燕說(shuō)。

　　除了氣色不好，時(shí)不時(shí)冒出的痘痘可能是廣大女性最大的敵人了。李云燕介紹，容易長(zhǎng)痘的體質(zhì)分兩種，一種是由肺胃熱引起的，痘痘長(zhǎng)得比較厲害，經(jīng)常喉嚨干痛，可以喝一些清熱消毒的花，如金銀花、菊花等，中藥的話可以用一些桑葉和淡竹葉，“菊花分很多種，在市面上買的菊花有野菊花、白菊、黃菊、杭菊等，有些市民就弄不清楚經(jīng)常過(guò)來(lái)問(wèn)，如果痘痘長(zhǎng)得特別明顯，伴有口苦、咽喉腫痛的話就喝野菊花，如果覺(jué)得是外感風(fēng)熱，就是說(shuō)覺(jué)得上火了，熱氣，可以喝黃菊花，如果覺(jué)得眼睛干澀、喉嚨痛，就用白菊或者杭菊，喝菊花茶跟枸杞子搭配一起效果更佳。”另一種是腎陰虛引起的，即使經(jīng)常喝涼茶，痘痘也不會(huì)消去，反而臉色越來(lái)越蒼白，這種體質(zhì)的就可以用一些女貞子，墨汗蓮草，或者喝一些滋陰的花茶。

　　性味不同的花茶莫搭配

　　“我們現(xiàn)在講的喝花茶養(yǎng)生都只是從調(diào)養(yǎng)身體的角度出發(fā)，不能達(dá)到治病的目的，這是要明確的。”李云燕說(shuō)，有些花茶具有一定的副作用，不能喝太多。“例如月季花、菊花、金銀花這些清涼的花茶，體質(zhì)虛寒的人就不建議喝，另外，女性生理期也不建議喝這些花茶，否則會(huì)增加出血量，身體會(huì)更虛弱。”

　　“另外，性味寒涼的和性味溫補(bǔ)的就不能搭在一塊喝，只有藥性相同的花可以混在一起喝，例如月季花和玫瑰花，如果市民自己不確定的話，一般喝單一的花種比混搭多種花要安全，搭配著喝之前最好問(wèn)問(wèn)醫(yī)生。”

　　南方日?qǐng)?bào)見習(xí)記者 劉利荷

　　通訊員 馮冬媛

（責(zé)任編輯：曹子敏）