8月8日，女子鉛球奧運(yùn)冠軍鞏立姣將迎來自己的巴黎奧運(yùn)會首秀。三年前的東京奧運(yùn)會上，鞏立姣以20米58的個(gè)人最好成績奪得金牌，幫助中國實(shí)現(xiàn)了奧運(yùn)會田賽項(xiàng)目金牌“零的突破”。夢想實(shí)現(xiàn)之后，鞏立姣第五次奧運(yùn)之旅的目標(biāo)和心態(tài)會有不同嗎？賽前的備戰(zhàn)情況如何？在大賽前，也是在職業(yè)生涯進(jìn)入相對后期時(shí)進(jìn)行技術(shù)上的調(diào)整，又是出于什么樣的考慮？從東京到巴黎，從世界巔峰到自我極限，新華社記者張揚(yáng)帶你一起走進(jìn)鞏立姣的這三年。

Part1 “離21米，我可能只差這一個(gè)小小的改變?！?/span>

巴黎奧運(yùn)會在即，這次的目標(biāo)是什么呢？鞏立姣說“目標(biāo)永遠(yuǎn)不變，就是奔著冠軍去的”。同時(shí)，鞏立姣的內(nèi)心還有一個(gè)永遠(yuǎn)不變的目標(biāo)——突破21米。這個(gè)數(shù)字，其實(shí)不是她奪冠必須達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)線，而是一位運(yùn)動員對于突破自我極限的追求。

在今年冬訓(xùn)期間，再度攜手合作的功勛外教迪特爾·克拉克向鞏立姣提議，通過縮短滑步距離減少損耗，將關(guān)鍵力量用在最后的發(fā)力上。大賽在即，突然面臨關(guān)鍵技術(shù)動作的調(diào)整，鞏立姣也有過猶豫。

與其他高水平選手相比，鞏立姣的力量偏小，不過對于鉛球運(yùn)動而言，力量不是唯一的影響因素。從腿到腰，再到胳膊、手腕，甚至是手指，這一套精密的組合發(fā)力同樣十分關(guān)鍵。為了深埋心底已久的21米目標(biāo)，鞏立姣決心進(jìn)行技術(shù)上的調(diào)整。

Part2 “遇到瓶頸期的時(shí)候，不是說我要努力地破壞它。”

在11歲那年，鞏立姣被挖掘進(jìn)入縣體校，一開始只想著能讓自己“有個(gè)好身體，考個(gè)好大學(xué)”。直到拿到第一個(gè)全國錦標(biāo)賽冠軍后，鞏立姣才想自己或許能夠帶領(lǐng)中國女子鉛球“走向亞洲，走向世界”。當(dāng)被問及之后的規(guī)劃時(shí)，鞏立姣也是說先把這一步完成。

回顧過往，鞏立姣坦言自己也有過“看到鉛球就想吐”的瓶頸期，但她不會選擇“硬碰硬”：這周就先不碰鉛球了，可以去做一些力量等其它方面的訓(xùn)練?！暗饶惆蚜α亢鸵恍┬〉膭幼髯龊弥?，你再去拋鉛球，可能就會好很多?！?/p>

即使堅(jiān)定地認(rèn)為自己就是“為鉛球而生”，低谷時(shí)期的鞏立姣也曾有過動搖，但所有放棄的念頭都只在“那一瞬間”，沒有真的走過心。每天和自己較勁兒，才是鞏立姣職業(yè)生涯里的常態(tài)。

Part3 “你是練鉛球的吧？”

在這個(gè)項(xiàng)目上堅(jiān)持了二十多年，鞏立姣最感慨的是能夠通過努力讓更多人了解鉛球這項(xiàng)運(yùn)動。她對著鏡頭分享了一個(gè)讓自己印象頗深的故事。

鞏立姣的前三屆奧運(yùn)會，拿過銀牌、銅牌，唯獨(dú)少了枚金牌。直到第四次參加奧運(yùn)會，鞏立姣用“十秒打卡下班”“決賽連創(chuàng)個(gè)人最好成績”的強(qiáng)勢表現(xiàn)，圓夢鉛球賽場。金牌固然寶貴，但是鞏立姣說，更重要的是將體育精神傳遞給更多需要的人。