昨日清晨時(shí)分，在偃師區(qū)體育場草坪上，91歲的陳萬昶(chǎng)鶴發(fā)童顏，手持一柄大刀，邁著太極步，或劈、或砍、或挑、或推，駕輕就熟，氣定神閑。打太極60年，他精通太極刀、劍、棍、拳，身體康健，思維敏捷，堪稱體育場上的“太極張三豐”。 

　　練完刀，又打了一通太極拳，陳萬昶老人緩緩收功，樂呵呵地給我們講起他的健身故事。 

　　陳萬昶生于偃師一個(gè)貧苦家庭，16歲加入中國人民解放軍，參加了渡江戰(zhàn)役和解放西藏的戰(zhàn)斗。1962年，他在部隊(duì)期間偶然接觸到了太極拳，就開始習(xí)練。此后經(jīng)歷了轉(zhuǎn)業(yè)、離休，他從未放下太極拳，曾多次在全國、省、市各級太極拳比賽中獲獎(jiǎng)。 

　　“我一年到頭幾乎不感冒，而且精力充沛?！标惾f昶說，1994年，離休后的他創(chuàng)辦了偃師老年人體育協(xié)會(huì)太極拳研究會(huì)，希望把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)發(fā)揚(yáng)光大，讓更多人從中受益。

 　　“太極拳屬于內(nèi)家拳，不光練拳腳，更注重內(nèi)心的修為?！痹诹x務(wù)傳授太極拳的過程中，不論遇上六七十歲的老學(xué)員還是十幾歲的少年，陳萬昶都一視同仁，傾囊相授。在他的帶領(lǐng)下，當(dāng)?shù)亓?xí)練太極拳的群眾從最初的數(shù)十人發(fā)展到如今的數(shù)千人。

 　　2004年夏末，一批赴偃師學(xué)藝的俄羅斯友人向陳萬昶請教陳氏太極拳，他帶領(lǐng)助手克服語言障礙，一招一式反復(fù)示范，幫助俄羅斯友人掌握了陳氏太極拳老架一路、陳氏刀、陳氏劍等套路，獲得俄羅斯友人的由衷感謝。

 　“我每天5點(diǎn)多起床，熱身后，練習(xí)太極拳、刀、棍，還有八段錦一個(gè)半小時(shí)。此外，我還堅(jiān)持健步走，每天累計(jì)走6000步至1萬步?！标惾f昶說，得益于常年的鍛煉，他身體各項(xiàng)指標(biāo)良好，胃口也很好，各類粗細(xì)主食每天能吃1斤左右。

 　 鍛煉之余，陳萬昶老人每天都堅(jiān)持學(xué)習(xí)：閱讀《洛陽日報(bào)》，學(xué)習(xí)黨和國家的大政方針；朗誦詩詞歌賦，陶冶情操，獲得內(nèi)心的平和。這些都是他保持頭腦靈活、延緩衰老的重要方法。他說，要活到老、學(xué)到老、運(yùn)動(dòng)到老，希望能帶動(dòng)更多人快樂健身、享受生活。（洛報(bào)融媒·洛陽網(wǎng)記者 孟山 通訊員 王輝 文/圖）