□“一堂送給孩子的救生必修課”追蹤

海都報(bào)聯(lián)合愛(ài)心人士教孩子們水陸救生技巧；本周日，最后一堂課，將教心肺復(fù)蘇等急救措施，市民可前往學(xué)習(xí)

孩子們學(xué)習(xí)救援，▲將竹竿遞給落水者

掃描二維碼學(xué)習(xí)救生技巧

N海都記者陳海容石磊磊/文

王浩志/圖實(shí)習(xí)生周利灃何歡歡

海都訊海都報(bào)聯(lián)合中國(guó)紅十字（福建）水上救援隊(duì)、福州小飛魚(yú)體育場(chǎng)館管理有限公司，為10名外來(lái)務(wù)工人員家庭的孩子，在福州大學(xué)至誠(chéng)學(xué)院游泳館，舉辦免費(fèi)游泳救生公益培訓(xùn)。昨日，中國(guó)紅十字（福建）水上救援隊(duì)給孩子們上了一堂“救生必修課”，教練們手把手教導(dǎo)孩子在水中遇險(xiǎn)時(shí)如何自救，以及遇到溺水者時(shí)如何施救。

本周日，游泳救生公益培訓(xùn)課將接近尾聲。經(jīng)過(guò)10天的游泳培訓(xùn)，在最后一堂課上，孩子們將進(jìn)行結(jié)業(yè)考核，并學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇等急救措施，歡迎市民來(lái)學(xué)習(xí)。

不慎落水可用衣褲做成氣囊自救

記者了解到，溺水致死的重要原因之一是緊張。在昨日的救生課上，教練們現(xiàn)場(chǎng)演示如何在水中進(jìn)行自救，延長(zhǎng)生存時(shí)間，等待救援。

“不慎落水后，可以利用身上的衣褲做成氣囊，漂浮在水面上，等待救援?！标惤叹毥榻B，比如，可將長(zhǎng)袖上衣下擺拉出水面，再快速將水花拍打至衣服內(nèi)進(jìn)行充氣。也可將上衣脫掉，拉上拉鏈或扣上扣子，深吸一口氣后低頭將氣由衣襟吹入衣內(nèi)，雙手抓緊衣襟防止空氣外泄，便可在衣服肩背部形成氣囊。

同理，長(zhǎng)褲也可以做成氣囊。在水中以漂浮的姿勢(shì)，下拉褲腳或擺動(dòng)雙腿，將褲子脫下后，把褲管末端綁在一起，將褲腰提出水面，另一只手向褲管內(nèi)拍打水花進(jìn)行充氣。將長(zhǎng)褲做成氣囊后，可以套在脖子上，一則褲子膨脹起來(lái)形成浮力可以節(jié)省體力，二則用褲子包住脖子，可以減少脖子后部的動(dòng)脈熱量流失，盡可能延長(zhǎng)生存時(shí)間。

此外，體力不支時(shí)，可以采用兩種方法節(jié)省體力，漂浮在水面上。一是仰漂，面朝上，四肢放松；二是俯漂，面部和身體朝下俯臥水中，四肢呈“大”字的狀態(tài)。

陸上施救 牢記口訣“叫叫拋伸劃”

“因?yàn)榫仍叩牟粚I(yè)，導(dǎo)致連同救援者一起溺亡事件屢見(jiàn)不鮮?！敝袊?guó)紅十字（福建）水上救援隊(duì)黃武平老師表示，救人時(shí)一定要掌握科學(xué)救援方式，對(duì)于陸上施救方法，他總結(jié)成一個(gè)口訣“叫叫拋伸劃”。

第一個(gè)“叫”，是大聲呼救，叫來(lái)救援者，第二個(gè)“叫”是讓周邊人員撥打120、110尋求幫助，“拋”是向落水者拋救生繩索、礦泉水瓶等有浮力的物品，“伸”是采用竹竿等器械救援，“劃”則是使用浮板、救生艇等設(shè)備。

“給落水者拋繩子時(shí)，救援者切記不能把繩子綁在身上，救援時(shí)身體重心要放低、放穩(wěn)?！苯叹殏兪职咽纸毯⒆舆M(jìn)行實(shí)際操作。

陳教練告訴記者，對(duì)落水者實(shí)施救援時(shí)，要就地取材，從身邊找尋竹竿、棍子等長(zhǎng)條狀的東西，從側(cè)方伸給落水者。若是附近有救生艇等設(shè)備，劃去救援時(shí)還要注意觀察落水者身體狀況，等到其冷靜下來(lái)后再進(jìn)行施救。

“此外，在水中抽筋，不同部位也有不同急救方法?！标惤叹氄f(shuō)，在水中抽筋時(shí)，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，并深吸一口氣，仰面浮于水面。若是腳趾抽筋，則潛到水中握住腳趾抽筋部位，往回掰。小腿抽筋時(shí)，用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一條腿踩水，另一只手劃水，幫助身體上浮。要是大腿抽筋，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。