齊魯網(wǎng)·閃電新聞12月11日訊 近日，為有效預(yù)防新冠肺炎，提升自身健康水平，結(jié)合當(dāng)前新冠病毒奧密克戎變異株傳播特點，山東省疾病預(yù)防控制中心向全社會發(fā)出“預(yù)防新冠，做自己健康第一責(zé)任人”十項倡議。其中，科學(xué)使用口罩位列倡議書第一條。

12月11日下午，山東省疾控中心健康教育與促進(jìn)所所長王連森對倡議書中科學(xué)使用口罩進(jìn)行了解讀，當(dāng)前全省疫情防控正處于關(guān)鍵時期，為有效遏制疫情擴(kuò)散和蔓延，建議廣大市民朋友養(yǎng)成科學(xué)規(guī)范佩戴口罩的好習(xí)慣，減少自己和他人被感染的風(fēng)險。

與新冠病毒感染者同時戴上口罩 并且有效防護(hù)距離達(dá)到2米以上 傳染概率會降為0%

戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病的重要手段。戴口罩不僅可以防止病人噴射飛沫，降低飛沫量和噴射速度，還可以阻擋健康人吸入噴射的飛沫核，有效降低被新冠病毒感染的風(fēng)險。

戴與不戴口罩，差距是非常大的。雖然佩戴口罩不能保證絕對不被感染，但可以大大降低被感染的幾率。有研究數(shù)據(jù)表明，當(dāng)與新冠病毒感染者近距離接觸時，如果不戴口罩，新冠病毒感染者也不戴口罩，那么傳染概率會高達(dá)到90%；如果戴口罩，新冠病毒感染者不戴口罩，傳染概率會達(dá)到30%；如果不戴口罩，新冠病毒感染者戴上了口罩，傳染概率會降為5%；如果與新冠病毒感染者同時戴口罩，傳染概率會降到1.5%，如果與新冠病毒感染者同時戴上口罩，并且有效防護(hù)距離達(dá)到2米以上，那么傳染概率會降為0%。

口罩的常見類型

1.民用口罩，就是常說的棉紗口罩，可以重復(fù)洗滌使用，但防護(hù)效果比較差，主要用于保暖和防塵。

2.醫(yī)用口罩，又分為一次性醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩和醫(yī)用防護(hù)口罩（N95），防護(hù)效果依次提高，不建議重復(fù)使用。

疫情防控期間，建議使用醫(yī)用口罩。

佩戴醫(yī)用防護(hù)口罩（N95）的情形

1.去發(fā)熱門診就診或陪同就診時；

2.家中有居家隔離的陽性感染者和密切接觸者，在與其近距離接觸時；

3.出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀與他人近距離接觸或需要外出就醫(yī)時；

4.居家隔離的陽性感染者和密切接觸者外出就醫(yī)時。

其他情況不建議公眾佩戴醫(yī)用防護(hù)口罩（N95），使用醫(yī)用外科口罩即可達(dá)到防護(hù)效果。

需戴口罩的常見情形

1.進(jìn)出商場、超市、電影院、候車室等室內(nèi)密閉場所時；

2.進(jìn)出人員密集的農(nóng)貿(mào)市場、露天廣場、劇場、公園等室外場所時；

3.乘坐廂式電梯和公共交通工具時；

4.到醫(yī)院就診或陪同他人就診時；如果要到發(fā)熱門診，建議在進(jìn)門前更換為醫(yī)用防護(hù)口罩（N95）。

5.出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、打噴嚏等呼吸道癥狀時；

6.在餐廳、食堂進(jìn)食前后和期間上廁所時。

7.到養(yǎng)老院、福利院、精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、監(jiān)所等重點場所探視時。

8.如果家人被確診為陽性感染者或認(rèn)定為密接時，家庭成員跟他近距離接觸時。

非必需佩戴口罩的情形

1.自己獨處、開車、騎車時。

2.獨自在室外空曠且人員稀少地區(qū)鍛煉、工作，并且沒有人員聚集時。

3.年齡極小的嬰幼兒不能戴口罩，易引起窒息。

4.睡覺時不建議戴口罩。

正確佩戴口罩

佩戴前要保持自己雙手清潔。佩戴的時候，確保深色面朝外、有鋼絲條一側(cè)朝上，然后雙手分別拿好口罩兩側(cè)系帶，拉開掛到耳朵上，掛好以后把口罩上下拉開，上面蓋住鼻梁，下邊蓋住下巴，雙手按壓鋼絲使其貼附于鼻梁。

摘口罩的正確方式

手一定不要去觸碰口罩的外面。雙手拿住口罩兩側(cè)系帶，把口罩從雙耳取下，按其他垃圾進(jìn)行處理。

用過的口罩正確處理方式

1.如果口罩佩戴時間比較短，并確保沒接觸過危險環(huán)節(jié)，可懸掛于干凈通風(fēng)處，可再次使用。使用前，不建議噴灑消毒。

2.如果口罩佩戴時間較長，不建議再次使用。對出現(xiàn)咳嗽發(fā)熱癥狀的人，用過的口罩建議先對它內(nèi)外表面都消毒，再處理。

其它注意事項

1.要隨身備用一次性醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩至少3個，以應(yīng)對突發(fā)情況。

2.口罩須及時更換，建議每個口罩持續(xù)佩戴時間不超過4小時，累計佩戴時間不超過8小時，被打濕或污染時要及時更換。

3.離開醫(yī)院、超市等風(fēng)險等級較高的場所時，建議立即更換新口罩。

4.更換口罩時，建議在室外空曠處或周圍沒有人的地方。

5.在佩戴口罩過程中，不要用手觸摸口罩外表面。如因口罩出現(xiàn)松動掉落而不得以碰觸時，碰觸前后都要規(guī)范洗手或做好手部消毒。

6.回家后，要及時摘掉口罩，避免不摘口罩就與家人接觸。摘口罩前后，都要規(guī)范洗手或做好手部消毒。

7.廢棄口罩不可隨意亂扔，要規(guī)范處置。

8.不建議同時佩戴多個口罩。同時這樣并不能有效增加防護(hù)效果，反而增加呼吸阻力，還破壞了口罩的密合性。