羊城晚報(bào) 張華

11月30日，廣州衛(wèi)健委發(fā)布，各區(qū)正在進(jìn)一步優(yōu)化防控措施，各區(qū)解除所有臨時(shí)管控區(qū)，高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)一般以單元、樓棟為單位劃定，不得隨意擴(kuò)大；符合居家隔離條件的密切接觸者實(shí)施居家隔離。不得擴(kuò)大核酸檢測(cè)范圍，一般不按行政區(qū)域開展全員核酸檢測(cè)。

　　消息發(fā)布，市民表示非常贊同，同時(shí)也詢問：每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，如何避免感染奧密克戎？如果身體不適，如何應(yīng)對(duì)？

　　記者采訪了廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心內(nèi)科副教授彭銳。他提醒廣大市民，剛剛解封的前兩周，不建議聚集或呼朋喚友聚餐，非急診少去醫(yī)院。

　?。ㄒ唬┍M量少去人員聚集場(chǎng)所。

　?。ǘ﹫?jiān)持出門佩戴口罩。

　　（三）保持手部衛(wèi)生，勤洗手，不要隨意揉眼、擤鼻涕。

　?。ㄋ模?-65歲、平時(shí)身體狀況尚可的人群，如果出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、乏力、干咳等癥狀，可先用抗原試紙做自我測(cè)試，排除新冠陽性后，在家使用服用對(duì)癥的西藥和中成藥，期間多飲水，注意休息。如果2-3天癥狀仍不緩解，再去醫(yī)院發(fā)熱門診就診。

　?。ㄎ澹?歲以下或65歲以上人群，或者具有較多基礎(chǔ)病（如高血壓、糖尿病、冠心病、心力衰竭、貧血、血液病等等）的人群，當(dāng)出現(xiàn)了發(fā)熱、咽痛、乏力、干咳等癥狀，應(yīng)盡快去醫(yī)院發(fā)熱門診就診。

　　（六）保證營(yíng)養(yǎng)均衡、生活規(guī)律（不熬夜）、情緒舒暢、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，健康的生活方式永遠(yuǎn)是身體具備抵抗力的關(guān)鍵保證。

　　（七）至少接種兩劑新冠疫苗，萬一感染，接種疫苗對(duì)避免重癥有很大的作用！如果身體允許，建議接種第三針（加強(qiáng)針）。

　?。ò耍┬〔∠仍诨ヂ?lián)醫(yī)院?jiǎn)栐\，與醫(yī)生線上溝通，可以減少不必要的就診和慌亂。

　　（九）常用藥物可以合理儲(chǔ)備一些，特別是基礎(chǔ)病、慢性病的治療藥物。

　　（十）不建議囤積大量退熱藥、感冒藥、相關(guān)中成藥，這些藥物保留一周用量即可。因?yàn)橄鄳?yīng)癥狀基本維持一周即逐漸消失。