澎湃新聞記者 徐笛薇 實習(xí)生 何鍇 王英杰

小學(xué)生有時也心事重重。

　　2月23日，18歲的西安高三生林嘉文留下遺書跳樓自殺。抑郁癥帶來的心靈困境再次引起人們的警惕和反思。

　　“我們老以為孩子天真無憂，其實他們也有豐富的心理活動，特別是青春期。”2月26日，清華大學(xué)心理系主任彭凱平教授對澎湃新聞（www.thepaper.cn）說，“目前國家對于中小學(xué)心理教育缺乏相關(guān)的政策和標準，也沒有引起社會足夠的重視。”

　　近日，多位中小學(xué)心理問題工作者及心理學(xué)專家指出，正處在生理和心理的成長變化階段的青少年，心理特征還未完全定型，相對于成年人更加活躍，也更易感受到壓力與挫折，一旦缺乏足夠的應(yīng)對能力更容易產(chǎn)生心理問題。

　　他們向社會呼吁，心靈教育刻不容緩，應(yīng)盡快出臺相關(guān)舉措構(gòu)建學(xué)生心理教育體系，勿讓校園悲劇不斷重演。

　　小學(xué)生有時也“心事重重”

　　近年來，學(xué)生群體的心理疾患日益突出，不容樂觀。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，2020年前全球兒童精神障礙將增長50%。

　　時有中小學(xué)生因心理問題而倉促畫上生命句點：2010年10月，一名品學(xué)兼優(yōu)的11歲女孩在北京海淀區(qū)冠城北園小區(qū)3號樓一躍而下；2013年，四川成都師范附屬小學(xué)五年級的10歲男孩在語文課本上留下遺言后，從30層高樓跳下；2016年1月6日，邯鄲市雞澤縣一初中女生喝下農(nóng)藥后搶救無效去世??

　　小學(xué)生有時也心事重重。2015年10月，溫州醫(yī)科大學(xué)附二院心理醫(yī)生戴王磊接待過一位只有小學(xué)二年級的重度抑郁癥病人。

　　戴王磊說，在對話的過程中，這個孩子表現(xiàn)得非常焦躁，說父母不關(guān)心他，教師討厭他，他感覺不到溫暖，還總是挨罵?！暗俏?span style=" font-family: 宋體, SimSun;">了解到，他的家庭非常完整，而且父母其實非常愛他，他的父母說有時孩子成績波動，詢問幾句，孩子就覺得有壓力，想要自殺?！?/span>

　　2014年，一份來自溫州市部分中學(xué)生的心理健康抽樣調(diào)查報告顯示，約35%的初中生有抑郁情緒，10%的學(xué)生至少考慮過一次自殺。

　　青少年也是抑郁癥的高發(fā)人群，發(fā)病率高達2%至8%，且往往比成年人更具有自殺傾向。

　　抑郁癥有著生物性的根源

　　什么是抑郁癥？

　　“抑郁癥最根本性的特征是讓一個人失去愉悅的能力，它并非單純的心理疾病，還有著深刻的生物學(xué)根源?！?009年，著名生物學(xué)家Robert Sapolsky如此解釋。

　　彭凱平介紹，這種生物性表現(xiàn)為人對各種壓力源產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)，能夠在短時間內(nèi)調(diào)動生命的潛能，類似于“狗急能跳墻”，是生命體自我保護的一種手段。但是，危機結(jié)束后如果應(yīng)激反應(yīng)開啟了卻不關(guān)閉，就會演變成慢性壓力，對人體造成傷害，情緒趨于消沉?！八?，抑郁癥是環(huán)境、身體、心靈三重影響下的結(jié)果。”

　　令人擔(dān)憂的是，中小學(xué)生對自身心理問題的識別率很低，并且大部分中國父母，甚至教師，對孩子的心理認知是空白的。

　　在專家看來，精神恍惚、注意力不集中、焦慮不安、反應(yīng)遲鈍、少言寡語、失眠、厭食、乏力等生理表現(xiàn)，都是青少年心理疾患的初期征兆，需要引起警惕。生理上的變化也會帶來心理上的改變，比如開始厭學(xué)、對父母吵鬧、冷漠、逃避及厭倦人生。

　　那么，如果有家長、同學(xué)、朋友、教師、甚至鄰居及時發(fā)現(xiàn)了一個孩子的抑郁傾向時可以做些什么呢？彭凱平建議，陪伴、報告、尋求職業(yè)幫助以及持續(xù)關(guān)注是較為合理的步驟。

　　彭凱平說，首先是關(guān)懷陪伴，認真傾聽他們的心事，保持釋放壓力的渠道，加上肢體上類似擁抱的親密接觸，用心呵護。

　　同時孩子們要注意，發(fā)現(xiàn)同伴不開心或情緒異常，千萬別去嘲笑或者揭發(fā)，僅僅是默默陪伴都有意義和價值。

　　如有必要，需尋求專業(yè)的心理咨詢師，幫助解決心理的痛苦，尤其重要的是制定出今后的行動方案。最后，還須保持提供熱心幫助的氛圍。

　　省重點尖子生來尋求心理援助

　　在家庭保護中的孩子常感幸福，但到了學(xué)校，有了學(xué)業(yè)，和其他孩子相處，他們的焦慮開始滋生。

　　彭凱平告訴澎湃新聞：“孩子小時候自我意識較強，不太關(guān)心別人，但是離開家庭的保護，到了學(xué)校，就會感到社會的關(guān)系、地位受到他人的影響，有時候會產(chǎn)生很大問題，例如同伴之間產(chǎn)生了不好的評價，甚至遇到霸道的欺凌、侵犯等行為。另外，很多孩子在這個階段，個人身理變化后，開始會對異性有了朦朧的感情而產(chǎn)生焦慮?！?/span>

　　多名中學(xué)一線心理教師表示，青少年心理問題主要表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)，集中來自于學(xué)習(xí)壓力和人際關(guān)系。而人際關(guān)系又包括了師生之間、同學(xué)之間、親子之間以及異性交往之間產(chǎn)生的矛盾和焦慮。

　　上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會理事長吳增強長期研究青少年心理健康。2月29日，他告訴澎湃新聞，從全國來看，中小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較大。其中，小學(xué)生群體中出現(xiàn)的大多是學(xué)習(xí)適應(yīng)和合群交往問題，而中學(xué)生步入青春期后，情緒問題（焦慮、抑郁）開始增多，主要原因來自于不良的家庭環(huán)境，及難以適應(yīng)教師的教學(xué)方式。

　　工作中，吳增強還遇到不少省市重點中學(xué)的“尖子生”向他尋求心理援助。他了解到，這些“好孩子”們的煩惱主要來自于對自己的嚴格要求，比如背負著考取名校的精神壓力。

　　吳增強認為，心理問題與學(xué)生對生命的態(tài)度，與自身的人生觀、世界觀、價值觀密不可分。目前，社會與校園共同面對著價值觀的多元，“因此，確立社會核心價值觀既迫切又具挑戰(zhàn)性。如果我們能少一點對金錢的崇拜，多一點對人文精神的追求，那么這對我們中小學(xué)生乃至整個社會的心理健康問題的改善，幫助都會很大?！?/span>

　　心靈教育應(yīng)是心理學(xué)教育最核心的本質(zhì)

　　“心靈的教育可能是心理學(xué)教育最核心的本質(zhì)，但這方面我們都做得不夠。從小學(xué)、中學(xué)到大學(xué)，我們都沒有心理學(xué)的課程。我甚至可以武斷地說，很多中小學(xué)生沒有上過一節(jié)心理課。”彭凱平感慨道。

　　他認為，這與我國對心理學(xué)一直不夠重視不無關(guān)聯(lián)。“社會老以為心理學(xué)沒有價值和意義?！?/span>

　　“美國大概從小學(xué)三年級就開設(shè)心理課，給孩子講一些心理學(xué)的知識，尤其偏重于將一些積極的心理學(xué)知識。比如，如何讓自己開心？情緒是怎么回事？為什么會感到孤獨？遇到別人不小心罵了你應(yīng)該怎么辦？”

　　彭凱平介紹，美國也有一些專門的心理類和情商教育類書籍專門給孩子看的，比如小老虎和小貓吵架了，它們怎么處理？還有針對離婚率偏高的社會；也有書籍告訴孩子為什么自己要在不同的時間住兩個家里，應(yīng)該如何應(yīng)對。

　　彭凱平呼吁，中國教育一定要真正加強普及與生活與大眾生命有關(guān)的心理學(xué)知識。“先讓孩子意識到自己的生理和感情可能產(chǎn)生的變化，就能提前做好準備，不至于不知所措?？膳碌氖且驗闊o知，遇到困境之后陷在其中無法自救。”

　　大學(xué)心理課誤區(qū)：過于強調(diào)生物學(xué)因素，少人性知識

　　此外，社會中也應(yīng)該有一個完善的心理學(xué)支撐的體系，保障孩子在學(xué)校以外的環(huán)境也能夠健康成長。這需要真正愿意為社會底層、弱勢群體服務(wù)的心理咨詢師和機構(gòu)。

　　在專家看來，目前，“心理熱線”、“心理咨詢點”、“悄悄話信箱”等都是中小學(xué)心理教育的主要“媒介”。雖然不少有條件的學(xué)校開設(shè)了心理衛(wèi)生課，配備了青少年心理輔導(dǎo)中心，但多數(shù)還是流于形式。

　　中國教育學(xué)會學(xué)校心理輔導(dǎo)專家委員會會員、上海市七寶中學(xué)心理教師楊敏毅告訴澎湃新聞，近年高中對于學(xué)生心理咨詢輔導(dǎo)方面的重視程度有顯著提升，但總體情況仍需要不斷完善。

　　楊敏毅建議，首先要保證每個學(xué)校一定編制比例的專業(yè)心理輔導(dǎo)老師。其次，保證專業(yè)的心理輔導(dǎo)課程面向每一位同學(xué)。此外，學(xué)校以及社會相關(guān)部門也必須積極、有規(guī)律地開展心理健康相關(guān)的活動，向?qū)W生群體從各個層面滲透心理健康有關(guān)的知識，承擔(dān)學(xué)生心理健康教育。

　　“光靠專職的心理老師肯定是不夠的”，張靜也認為，每天在學(xué)校和學(xué)生接觸最多的還是班主任及任課老師，加強學(xué)生心理教育的根本，應(yīng)該是加強整個教師行業(yè)的專業(yè)心理培訓(xùn)和教育。

　　然而，在加強教師心理專業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)方面，彭凱平指出，很多教師在師范類院校上過心理學(xué)的課程，但這些課程通常過于強調(diào)生物學(xué)的遺傳、內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)等因素，而缺乏真正的社會心理學(xué)、文化心理學(xué)、人格心理學(xué)等講人性的心理學(xué)知識?！艾F(xiàn)在大學(xué)開設(shè)的一些應(yīng)用心理學(xué)的課程，主要是為了給本專業(yè)的學(xué)生應(yīng)對考研和就職，并不是為了培養(yǎng)做人、養(yǎng)心正心以及向大眾普及積極陽光的心理知識而服務(wù)。這是我們過去幾年心理學(xué)的一個誤區(qū)?！?/span>